Nízko sacharidový tvarohový chlieb s paprikou a olivami - zdravý recept na pečenie chleba
Tvarohový chlieb s nízkym obsahom sacharidov a paprikou a olivami
Tento tvarohový chlieb s nízkym obsahom sacharidov vytvára stredomorský pocit a je určite vrcholom zmiešaných tanierov.
Suroviny na chlieb s asi 12 plátkami
1 červená paprika | 15 zelených olív 4 vajcia | 120 gramov tvarohu 150 gramov mandľovej múky 30 gramov šupiek psyllia 1 čajová lyžička sušenej bazalky | 1 čajová lyžička sušeného oregana 1 balenie tatárskeho prášku do pečiva 1 dobrá štipka kamennej soli
príprava
Naše recepty používajú mandľovú múku bez oleja (pokiaľ nie je uvedené inak).
Informácie o tomto: Tipy na pečenie s mandľovou múkou
- Polovicu papriky nakrájajte na kocky a druhú polovicu nakrájajte na pásiky. Olivy vykôstkujte, nahrubo nasekajte a nastrúhajte na kocky nakrájanú papriku spolu s olivami a zvyšnými ingredienciami na hladké cesto. Cesto naplníme do štvorcovej formy na pružinové formy s rozmermi 20 cm x 10 cm vyloženej papierom na pečenie. Cesto na chlieb zakryte pásikmi papriky. Rúru predhrejeme na 150 ° Celzia a chlieb pečieme vo ventilátorovej rúre 50 minút. Vyberte lákavo voňavý chlieb z rúry a užite si prvý krajec chleba, kým je ešte teplý.
Tip: Do tohto nízkosacharidového chleba môžete pridať cibuľu alebo cesnak. Za týmto účelom jednoducho opražte 1/4 cibule a/alebo dva strúčiky cesnaku nakrájané nadrobno na troche olivového oleja a zmiešajte ich s chlebovým cestom, prirodzene studeným.
Ľahšie recepty na chlieb s nízkym obsahom sacharidov: