Nízko sacharidový tvarohový oranžový dezert

nízko

  • 1/2 pomarančov, neošetrené
  • 3 lyžice kopeného tvarohu
  • 1 polievková lyžica crème fraîche
  • 1 štipka škoricového prášku
  • 1 štipka stévie, vo forme prášku

Pomaranče olúpte a rozdeľte na kolieska. Pomarančový olej z neošetrenej šupky vytlačte do misky a dôkladne premiešajte s tvarohom, crème fraîce, škoricou a stéviou.

Oranžové kolieska nakrájajte na malé trojuholníkové kúsky a vložte do misky tak, aby dno bolo dobre zakryté.

Na vrch poukladáme tvarohovú zmes a dezert dozdobíme dvoma alebo tromi oranžovými kúskami a štipkou škorice.

Tip:
Recept je možné pripraviť aj s iným ovocím, napríklad s pomelom alebo žeruchou pre ozdobný variant alebo s jablkom pre milovníkov miestneho ovocia.

Recept je možné v lete okoreniť trochou citrónovej alebo limetkovej šťavy.

O to viac osvieži, keď sa pridá malá mäta.