Nízkokalorické hranolky

Všetci určite máme radi hranolky a je veľa takých, ktorí by radi dali sofistikované jedlo na výdatnej porcii hranoliek. Jediná vec, ktorá nás od nich, najmä od nás dám, drží ďalej, je veľmi veľké množstvo kalórií. Z tohto dôvodu nás napadlo navrhnúť recept na nízkokalorické hranolky, ľahko sa pripravuje, ale rovnako chutne ako klasické.

Tu je postup, ako pripraviť vynikajúce nízkokalorické hranolky!

Ingrediencie na nízkokalorické hranolky

Dámsky blog

Okrem hlavnej zložky, zemiaky, budete tiež potrebovať:
- 4 šálky vody;
- 1 lyžica soli sare;
- lyžica cukru;
- lyžica olivového oleja;
- sprejový olej na varenie.

Ako pripraviť nízkokalorické hranolky

Počas prípravy zemiakov zapnite rúru. Tajomstvom tejto prípravy je dobre vyhriata rúra. Zemiaky ošúpeme a nakrájame na tyčinky. Do veľkej misy nalejte štyri poháre vody, pridajte lyžičku soli a lyžicu cukru. Zemiaky ponorte do misky s vodou a nechajte päť minút nakysnúť. Po uplynutí času ich vyberte a položte na uterák, ktorý absorbuje prebytočnú vodu. Vložte zemiaky do inej misy a zmiešajte ich s pol lyžičky nepoužitej soli a olivového oleja. Podnos zakryte papierom na pečenie, cez ktorý nastriekate sprej na varenie. Vložte zemiaky do panvice v jednej vrstve a vložte ich do rúry na silný oheň na 25 minút. Po uplynutí času zemiaky pomocou špachtle otočte a nechajte ich dusiť ďalších 10 minút, kým nezachytia zlatistú kôrku. Nízkokalorické hranolky Som pripravený! Pripravené podľa tohto receptu vám prinesú iba 110 kalórií na porciu.