Nízkokalorické letné občerstvenie Vogue Germany
Vytrvalú chuť na dobroty si teraz môžete uspokojiť nízkokalorickým letným občerstvením od sladkého po slané - napríklad kúskom melónovej pizze alebo probiotickej čokolády. V zásade: upravte porciu občerstvenia podľa dennej potreby kalórií a medzi jedlami nechajte uplynúť hodinu, aby telo mohlo efektívne spracovať letné občerstvenie
Bobuľový hlad
Čučoriedky s (tromi polievkovými lyžicami) tvarohu: Ovocie poskytuje vitamíny a tým aj antioxidanty, syr má veľa bielkovín, vďaka ktorým sa budete cítiť sýti. Tip: Mrazené bobule vopred skladujte. Potom použite chia semienka na posypanie. Tieto sú teraz k dispozícii od spoločnosti Naturacereal v praktickom formáte vrecúška na cukor „Chiat Shots“ od spoločnosti Naturacereal, 7,5 gramu, za 3 eurá
Melónová pizza
Melón nakrájame na tenké trojuholníky a navrch dáme na kocky nakrájaný syr feta a listovú petržlenovú vňať. Účinok: veľa vody, málo cukru a letný pohľad. Dani Tucker ponúka recepty na sladké variácie pizze s ovocím v knihe „Spoločenská kuchyňa“. Okolo 30 eur
Popcorn s chilli soľou
Popcorn ponúka potešenie z papania s niekoľkými kalóriami. Posypané soľou a chilli, uspokojí nielen túžbu po občerstvení. Čili stimuluje metabolizmus a pôsobením tepla pôsobí proti chute.
Ryžový oblátkový bagel
Nesolenú vafľu natrieme gréckym nízkotučným jogurtom a navrch dáme bylinky a reďkovky. Posledné menované zvyšujú spaľovanie tukov a znižujú absorpciu tukov.
Domáca zmrzlina
Primiešajte čerstvú zeleninovú polievku alebo nesladený čaj s esenciami ako ružová voda, mätový olej alebo ovocie a vopred ich zamrazte. Extra kopa: Kávová zmrzlina s malou kvapkou kondenzovaného mlieka. Rýchla alternatíva: Cafè Fred v Barcelone má vo fľašiach za studena varenú espresovú esenciu. Podávame ich na kockách ľadu.
Probiotická čokoláda
V USA je probiotické jedlo nové čarovné slovo! V tejto krajine, známej najmä vo forme jogurtov, ponúka newyorská značka Sakara tiež zdravú bakteriálnu kultúru v čokoládovej podobe. Okolo 30 dolárov