Nízkokalorické osviežujúce koktaily - nízke alebo tučné
Čo môže byť príjemnejšie v horúci letný večer ako ochladiť sa lahodným nápojom, čerstvým od chladu? A ak vás diéta a kalórie bolia hlavy, už viete, že by ste sa mali vyhnúť tomuto nepriateľovi postavy, alkoholu, takže stavte na studené koktaily s ovocím, čajom alebo čerstvou mätou, žiaden alkohol a iba mierne osladené, keďže aby ste nechali slziť ústa.
Klasické alkoholické koktaily, ako napríklad Mojito alebo Pina Colada, sú potešením každej párty, ale pri nadmernej konzumácii nie sú vôbec zdravé a v každom prípade majú veľa kalórií. Preto môžete svoju tvorivosť zapracovať, dosiahnuť vlastné varianty nealkoholických koktailov, bez pridania cukru, ktoré môžete s dôverou podať svojim hosťom, pretože sú chutné.
Inšpirujte sa lahodnými a zdravými receptami na koktaily ktoré vám navrhujeme a užívajte si ich vždy, keď máte pocit, že je niečo skutočne osviežujúce!
Limonádový kokteil s limetkou
prísady (pre veľkú karafu):
1 l minerálnej vody
500 ml čerstvého pomarančového džúsu
2 lamai
2 zelené citróny
2 broskyne
Zelené more
200 g čerstvých jahôd
2 lyžice sladidla (sacharín)
Kocky ľadu
Príprava: Stlačte citrón, limetku a pripravte si jahodové pyré - v mixéri alebo mixéri. Ďalšie dva citróny, broskyne a jablko nakrájajte na plátky a všetky ingrediencie, okrem vody a ľadu, dobre premiešajte, kým sa cukor nerozpustí. Zmes môžete nechať niekoľko hodín v chladničke, zmiešať ju s ľadom a minerálkou pred podávaním koktailu, aby bola voda kyslá a chutila sviežo.
Nealkoholická čučoriedková margarita
prísady:
Šálka čučoriedok (čerstvých alebo mrazených)
Šálka prírodného brusnicového džúsu
150 ml minerálnej vody
2 šálky kociek ľadu
Polievková lyžica limetkovej šťavy
Polievková lyžica koliesok citrónu
Plátok citrónu
Soľ
Príprava: zmiešajte ľad, čučoriedky, brusnicový džús, vodu, helasy a citrónovú šťavu v mixéri, až kým nebude celá zmes homogénna. Pred podávaním potrieme pery pohárov citrónovým plátkom, potom ich vtlačíme do taniera, ktorým si posypala soľ. Nalejte koktail do takto pripravených pohárov a vychutnajte si túto nealkoholickú sedmokrásku!
Recept na mojito bez alkoholu
prísady:
Čerstvé lístky mäty
70 ml limetkovej šťavy
2 poháre kociek ľadu
2 poháre tonizujúcej vody
3 lyžice medu alebo sladidla
Príprava: mojito je jedným z najobľúbenejších koktailov počas leta a môžete si ho rýchlo pripraviť aj doma, vo verzii s menej kalóriami a oveľa zdravšou. Všetko, čo musíte urobiť, je zmiešať ingrediencie v miske a pridať trochu drvených listov mäty - ale nie príliš veľa, pretože môžu stratiť chuť. Užite si to veľmi chladné a z vysokého pohára so slamkou!
Šokový kokteil
prísady:
1 l šoku (prírodný alebo komerčne koncentrovaný sirup)
2 šálky minerálky
2 dobre vyzreté hrušky
Niekoľko listov čerstvej mäty
Príprava: hrušky rozmixujte v mixéri alebo mixérom, až kým nezískate sladkú pastu. Všetky ingrediencie zmiešajte v karafe a pridajte mierne čerstvé lístky mäty, ktoré sú mierne stlačené, aby ste získali osviežujúcu arómu.
Ľadový čaj s čerešňami
prísady:
Dve šálky odkôstkovaných čerešní
Hrsť čerstvých listov mäty
5 lyžičiek sladidla
300 ml zeleného čaju
50 ml citrónovej šťavy
Príprava: čerešne, lístky mäty a sladidlo dajte do misy a miešajte ich, kým sa nevytvorí trochu šťavy. Potom pridajte zvyšok prísad, dobre premiešajte a nápoj podávajte so slamkou, aby ste ho nemuseli cediť.
Tropický kokteil s jahodami a kokosom
prísady:
500 g čerstvých jahôd
3 lyžice limetkovej šťavy
200 ml kokosovej šťavy (kokosová alebo v konzerve)
2 lyžice sladidla (sacharín)
15 kociek ľadu
Príprava: zmiešajte všetky ingrediencie v mixéri, kým nie sú úplne homogénne, potom tento kokteil podávajte vo vysokých pohároch dochutený farebnou slamou - pre skutočne letnú atmosféru!
diétne koktaily, recepty na diétne nápoje, diétne recepty