Nízkokalorické recepty na smoothie od šéfkuchára
Mango - banánové smoothie
Mango a banán nakrájame na malé kúsky, vložíme do mixéra so zvyšnými ingredienciami a na jemno pyré. Ak chcete, môžete rozdrviť aj niekoľko kociek ľadu, vďaka čomu je to celé o niečo pevnejšie (a chladnejšie). Prípadne môžete tiež použiť
Banán - čučoriedkové smoothie
Tomel a oranžové smoothie
Zelené smoothie s kivi, jablkom, špenátom
Citrónovú šťavu zmiešajte s vodou, špenátom, olúpaným kivi a na kocky nakrájaným jablkom v mixéri, kým nie je všetko dobre nakrájané a premiešané. Okamžite spotrebujte.
Cuketové smoothie s pomarančmi, tomelmi a kel
Zelené smoothie s chia semiačkami
Energia na deň
„Zachovajte zdravie“, smoothie SuperNova
chutná, zdravá náhrada raňajok
Smoothie Bowl Duo
Smoothie miska s ovocím a superpotravinami
Toast zo sladkých zemiakov s avokádom a vajcami a smoothie s banánmi a špenátom
pre gama typu meta
Kivi chladič
veľmi osviežujúce kiwi smoothie, ideálne pre horúce letné dni
Jahodové a banánové smoothie
Chutný začiatok dňa!
Zelené smoothie s granátovým jablkom
zdravá, chutná, zelená zelenina na pitie
Malinové a hruškové smoothie
Jahodovo-mangové smoothie
bez prísad, bez cukru
Zelené detoxikačné smoothie
Zeleninu a ovocie umyte a nasekajte. Všetko vložte do mixéra a zalejte ich vodou. Všetko energicky premiešajte, až kým nebudú ďalšie kúsky.
Banán - čokoláda - smoothie
Banán nakrájajte na malé kúsky, pridajte mlieko a banány rozmixujte na mixéri. Potom pridáme kakao a instantné vločky a znova krátko premiešame.
Smoothie z byliniek
Všetky listy a bylinky umyte a nakrájajte na malé kúsky, potom mixérom pretlačte a primiešajte jogurt. Naplňte do pohára a vypite. Ozdobte sezónnym kvetom. Ak chcete, môžete predtým hrubé listy blanšírovať.
Jablko - mandarínkové smoothie
ovocný, kyslý letný nápoj
Ananásové smoothie
Ananásový cmarový jogurtový nápoj, vynikajúce, rýchle pretrepanie!
Broskyňový a uhorkový smoothie
osviežujúci a nízkokalorický
Koktejl z červenej repy a ananásu
Zelené energetické smoothie
Vložte všetky ingrediencie do mixéra a spracujte ich, kým už nebudete môcť vidieť alebo cítiť žiadne väčšie kúsky. Na bezproblémové spracovanie všetkého sa odporúča mixér. S týmto tiež bez problémov vyrobíte mrazené ingrediencie
Smoothie so zníženým obsahom kalórií
lahodné smoothie ako náhrada ľadu
Rukola a banánové smoothie
chutné „zelené smoothie“
Švajčiarsky mangold, paprika a ovocné smoothie
osviežujúci zelený smoothie
Zelená smoothie bazalka a medovka
na všetky druhy meta, bazalkový a medovicový melónový smoothie
Broskyňový a bobuľový smoothie
Svieža a lahodná variácia môjho základného receptu na smoothie!