Nízkokalorické recepty zemiakovej kyslej smotany

Zemiaková polievka s kyslou smotanou

ako to viem už predtým

Pečené papriky s náplňou Cabanossi

Ľahko sa pripravuje, má nízky obsah kalórií

Opečené sezamové zemiaky s dipom

chutné, rýchle a zdravé

Zemiakový syr

Bylinkový kvark

Nakrájajte cibuľu a všetky ostatné prísady, dobre ich premiešajte s tvarohom a podľa chuti okoreňte. K tomu sa dobre hodia zemiaky z bundy.

Düsseldorfský zemiakový šalát

Uvarené zemiaky, papriku, uhorku a jarnú cibuľku ošúpte alebo očistite, nakrájajte na kocky a potom vložte do misy. V malej miske spolu premiešajte zálievku z horčice, kyslej smotany alebo kyslej smotany, bylinkového octu a cukru.

syrové zemiaky

Zemiaky zaparíme so šupkou, olúpeme a nakrájame na polovicu, trochu vydlabeme. Nastrúhaný syr, smotanu, tvaroh, zemiakovú zmes a korenie zmiešame do zmesi. Naplníme ním polovičky zemiakov a navrstvíme ich do pekáča. Pri 220 ° C 10 M.

Sleďový šalát

WanTans s dipom z kyslej smotany

Španielsky zemiakový hrniec

Zemiaky olúpte, nakrájajte na štvrtiny, povarte ich v slanej vode asi 10 minút a potom sceďte. Cibuľu nakrájame nadrobno, cuketu nakrájame na plátky, nasekáme olivy. Na veľkej panvici rozohrejeme olej, tenké kocky cibule, olivy a cuketu

Kuracie guláš "Maroko" s fazuľou a zeleninou

Orientálna, intenzívna chuť, nie korenistá

Mrkvová polievka

V hrnci rozohrejeme olej alebo maslo. Opražte v nej cibuľu a cesnak. Pridajte zemiaky a restujte ďalšie 3 minúty, potom pridajte nakrájanú zelenú mrkvu a listy zeleru. Na všetko zalejte zeleninovým vývarom a pridajte asi 20 až 25

---