Nízkokalorické slané recepty šéfkuchára
Výdatné nízkokalorické oblátky
s nastrúhanou mrkvou a syrom
Ovsená polievka alebo výdatná kaša
Všestranný: rýchly, lacný, úplne ľahký, nízkokalorický. Detský recept mi často zachránil deň, keď moje brucho nebolo také fit.
Vegánska nátierka výdatná
nízkokalorické, nízkotučné, vynikajúce!
Výdatný guláš
nízkokalorické a vynikajúce
Výdatný melónový šalát z medovky
chutné pre horúce dni, nízkokalorické
Výdatný šalát s ovocnou notou
Tuniakový šalát
Nízkokalorické a výdatné - korenené, vhodné ako nátierka, dip alebo príloha
Restovaná zelenina s filetom z morčacích pŕs
Výdatná praženica s morčacím mäsom, nízkokalorická a vynikajúca
Výdatný pstruh cesnakový, pečený vo fólii
chutí teplá a studená
Illes výdatný reďkovkový šalát s prúžkami matjes
Nízkotučné a ťažké - vhodné 3,5 P/osobu, rýchle a ľahké
Illes výdatné sladké a kyslé zemiakové kúsky
Výdatné muffiny s nízkym obsahom sacharidov
na cca 9 muffinov, vegetariánskych a kabrioletových
Kyslá kapusta s párkami
Nízkokalorický prípravok na výdatnú chuť - veľmi lacný
Makaróny kastról
nie práve nízkokalorický, ale veľmi chutný a výdatný
Slané cmar
Uhorku ošúpeme a lyžicou odstránime jadierka. Kôpor umyte, pretrepte a vytrhajte všetky silné stonky. Uhorku, kôpor, šunku a cmar vložíme do mixéra a najemno premiešame. S korením
Výdatná zemiakovo - zeleninová - panvica
Slané cuketové muffiny
jednoduchý, vhodný pre nízky obsah sacharidov
Proteínové palacinky výdatné
Všetky ingrediencie dajte do misy a rozmixujte pomocou tyčového mixéra alebo ich vložte priamo do mixéra. Cesto pečieme na nepriľnavej panvici s trochou tuku z oboch strán na strednom ohni. Placky po upečení poukladajte na kuchynský papier
Výdatná rybacia kastról
Rybie filé mierne posolíme, okoreníme a navrstvíme do pekáča s paradajkami, uhorkou, slaninou, hubami a jarnou cibuľkou. Vyzerá obzvlášť pekne v priehľadnej podobe. Každá vrstva s korením, soľou a vareným vývarom