Nízkokalorický dezert Domáce recepty na sanguinum z nanuku

Ovocné a zdravé občerstvenie

Keď je teplo, tí, ktorí chcú prirodzene schudnúť, chcú aj sladké, ľadovo studené osvieženie - terapeutka Sanguinum Ute Thomsen-Loos z Husum rada svojim účastníkom Sanguinum odporučí tento lahodný nanuk - dá sa vyrobiť ľahko, bez pridania cukru a tiež pre deti super občerstvenie. Fantázii sa v skutočnosti medze nekladú, nájdete tu však ako inšpiráciu niekoľko vyskúšaných variantov.

Tip: Všetky recepty vyžadujú mixér a formy na nanuky. Ak neexistujú formy na zmrzlinu, môžete použiť aj umyté jogurtové hrnce a drevené tyčinky.

melónová zmrzlina

Zloženie:
Melón (množstvo sa líši v závislosti od počtu tvarov)

Príprava:
Melón pretlačte a naplňte do formičiek na zmrzlinu.
Vložte do mrazničky najmenej na 4 hodiny.

Ľad semaforu

Zloženie:
1 - 2 kivi
1 oranžová
100 g jahôd

Príprava:
Ovocie pretlačte oddelene od seba a potom vrstvami naplňte formy na zmrzlinu.
Začnite jahodami a ukončite kivi.
Vložte do mrazničky najmenej na 4 hodiny.

Zmrzlina z ovocného jogurtu:

Zloženie:
Jeden druh ovocia, napríklad jahody 200 g
Skyr alebo jogurt 1,5%

Príprava:
Ovocie pretlačte a potom do formy povrstvite jogurtom/skyrom.
Voliteľne môžete tiež zmiešať ovocie s jogurtom.
Vložte do mrazničky najmenej na 4 hodiny.

Jamajská zmrzlina:

Zloženie:
Černice alebo čučoriedky
kiwi
Pomaranče

Príprava:
Ovocie pretlačte oddelene od seba a potom vrstvami naplňte formy na zmrzlinu.
Začnite černicami a skončte kivi.
Vložte do mrazničky najmenej na 4 hodiny.
Dôležité: Majte na pamäti vaše denné množstvo ovocia a bielkovín počas liečby.

Lahodnejšie dezerty na ošetrenie metabolizmu sanguínu:

Zaujíma vás kúra metabolizmu sanguínu a chceli by ste získať nezáväznú radu? Myslíš si ...? Nájsť tu Váš osobný spoločník na chudnutie.

---