Nízkokalorický hovädzí burger

málo kalórií

Burgery sa stávajú čoraz populárnejším jedlom a sú k dispozícii každému, kto chce jesť niečo rýchle a chutné. Patria medzi najviac konzumované výrobky rýchleho občerstvenia, aj keď odborníci na výživu upozorňujú, že nie sú príliš zdravou voľbou.

Aj keď neexistujú žiadne hamburgery, vďaka ktorým by ste netučneli, môžeme sa pokúsiť urobiť ich zdravšími tak, že si ich uvaríte doma, hovädzie mäso a pridáte veľa zeleniny. Toto jedlo, ktoré mnohí považujú za nepriateľa siluety, teda môžeme zmeniť na jedlo s nižším kalorickým obsahom.

Ako vyrobiť nízkokalorický hovädzí burger?

Na prípravu nízkokalorického hovädzieho hamburgeru potrebujeme nasledujúce zložky:

-400 gramov mletého hovädzieho mäsa

-korenie (soľ, korenie, kari)

Spôsob prípravy:

Najskôr nastrúhajte na najjemnejšej časti strúhadla cibuľu, potom podľa chuti pridajte mleté ​​mäso spolu so soľou, korením a karí. Zmes nechajte niekoľko minút v chladničke, aby prenikla korením do mäsa. Po uplynutí tejto doby z mäsa vytvarujte dve ploché fašírky a dajte ich na gril na 2 minúty z každej strany. Na dno žemle sa umiestni šalátový list, ktorý slúži na dochutenie a extra farbu. Potom sa umiestni jedna z dvoch predtým pripravených fašírok. Položte dva plátky paradajok, pár plátkov uhorky a cibuľu, ktoré doplnia bohatú chuť, ktorú bude mať domáci hamburger. Na koniec pridáme druhú fašírku, petržlenovú vňať a potom žemľu. Burger je pripravený na podávanie!