Nízkokalorický zemiakový šalát To uľahčí obľúbenú prílohu každej grilovacej párty! VHODNÉ NA ZÁBAVU
Zemiakový šalát je obľúbenou prílohou na každej grilovacej párty. Prečítajte si tu, ako si vyrobiť ľahký šalát z májovej bomby! Plus: Obľúbené z nášho veľkého testu so zemiakovým šalátom.
Klasikou na grilovanie je stále zemiakový šalát. Obľúbená príloha ku grilovaniu sa dokonale hodí k klobáse a mäsu, rybám, ba dokonca aj ku grilovanej zelenine a je nenáročná na prípravu. Problém: Väčšina zemiakových šalátov má zálievku z množstva majonézy, smotany alebo kyslej smotany sú mastné prílohy s približne 350 kalóriami na porciu. Ak však nakupujete chytro a budete postupovať podľa našich tipov, môžete z tukovej prílohy urobiť nízkokalorický zemiakový šalát s fitness vlastnosťami.
Aký dobrý je zemiakový šalát zo supermarketu a diskontného obchodu?
FIT FOR FUN testované zemiakové šaláty zo supermarketu a zľavy na kalórie, tuky a chuť. Výsledok: väčšina šalátov v supermarketoch silno ochutila majonézu a ocot a na jednu porciu mala okolo 300 kalórií. V kombinácii s grilovanou klobásou získate okolo 800 kalórií. Našim víťazom testu je nízkokalorický zemiakový šalát: Jedným z chudých šalátov bol zemiakový šalát Du Darfst s creme fraîche a pažítkou, ktorý chutil ako oriešky, ale so 123 kalóriami na 100 g a 7,9 g tuku.
Takto prichádza na stôl nízkokalorický zemiakový šalát
Šetričom času, ktorí si chcú kúpiť hotový zemiakový šalát, odporúčame šaláty na báze jogurtu a kyslej smotany. Tieto hotové šaláty možno v podstate úžasne okoreniť niekoľkými jednoduchými ingredienciami, čo sa týka obsahu a chuti vitamínov. Jednoducho nakrájajte jablko, trochu čerstvej uhorky a varené vajíčko na kocky, nasekajte čerstvé bylinky ako petržlen alebo pažítku a ingrediencie vmiešajte do hotového šalátu spolu s nízkotučným jogurtom. Nízkokalorický zemiakový šalát s dresingom z octu a oleja je ešte lepší. Aj hotové zemiakové šaláty s octom, olejom a vývarom sú pri 200 kalóriách na porciu výrazne ľahšie ako májové bomby. Môžete ich tiež okoreniť trochou čerstvej jarnej cibuľky, horčice a nakrájanej papriky na kocky. Ešte lepšie: Zemiakový šalát si pripravíte z čerstvých nových zemiakov, repkového oleja lisovaného za studena, octu, čerstvých bylín, cibule, horčice a vývaru, pretože potom je zadarmo veľa vitamínov, minerálov, esenciálnych mastných kyselín a veľa lahodnej chuti. Máme pre vás pripravené perfektné recepty na zemiakový šalát jedným kliknutím.