Nízkokarbový ružičkový kel so slaninou - rýchle recepty s nízkym obsahom sacharidov

Výdatné „ružičkové kel“ so slaninovými kockami ...

Rýchly, nekomplikovaný, chutný a nízkokalorický: Ružičkový kel dokáže všetko! Malé kvietky sú mimoriadne bohaté na živiny a vitamíny a sú právom obľúbenou prílohou mnohých gurmánov. Môj výdatný recept na ružičkový kel so nízkym obsahom sacharidov so slaninou je skvelým zimným jedlom a povedzme si pravdu, vyprážaná slanina vždy chutí 🙂

Pre 3 porcie ružičkového kelu so slaninou s nízkym obsahom sacharidov:

  • 1 kg ružičkového kelu (asi 800 g po vyčistení)
  • 200 g šunky nakrájanej na kocky, s nízkym obsahom tuku (2% tuku)
  • 10 g rastlinnej smotany na vyprážanie
  • korenie a soľ

Príprava:

  • Očistite ružičkový kel, stonku veľkoryso odrežte, potom vonkajšie listy samy odpadnú.
  • Potom florety dôkladne umyte a povarte ich v slanej vode asi 15 minút, kým nie sú pevné na zahryznutie. Zlejte vodu na varenie a ružičkový kel sceďte v kuchynskom sitku.
  • Na veľkej panvici rozohrejeme zeleninovú smotanu a krátko na nej orestujeme na kocky nakrájanú šunku, potom pridáme ružičkový kel a dochutíme korením a muškátovým orieškom.
  • Podávajte ružičkový kel s nízkym obsahom sacharidov a slaninou so slaninou a pochutnajte si.

rýchle

Tipy:

  • To sa hodí k karfiolovému pyré, podľa receptu → Nízkokarbové karfiolové pyré
  • Objavte viac hlavných jedál tu → Hlavné jedlá s nízkym obsahom sacharidov
  • Viac príloh nájdete tu → Prílohy s nízkym obsahom sacharidov

Nízkokarbový ružičkový kel so slaninou:
4,67 z 5 bodov na základe 3 odovzdaných hlasov. > Rýchly, nekomplikovaný, chutný a nízkokalorický: Ružičkový kel môže byť jednoduchý. „/>

* Na svojej webovej stránke používam reklamné odkazy, ktoré sú zreteľne označené ako reklama buď menom, alebo logom Amazon. Dostanem malú províziu, keď si kúpite produkt prostredníctvom mojej webovej stránky. Produkt vás už nestojí ani cent. Iba zaisťuje, že vám môžem naďalej ponúkať moje recepty s nízkym obsahom sacharidov úplne zadarmo.

Zanechať komentár zrušiť odpoveď

Kategórie

O mne

Volám sa Katleen, pracujem na plný úväzok v marketingu a vo svojom voľnom čase rád športujem a zdravo sa stravujem. Mám rád najmä šport vo fitnes a beh, tu sa môžem poriadne vyčerpať.
K športu samozrejme patrí aj správna strava: pred niekoľkými rokmi som objavil nízkosacharidové stravovanie; tento druh stravovania mi pomáha viesť zdravý a štíhly život. A to bez väčších obmedzení.
Dúfam, že vás varenie mojich obľúbených receptov baví!