Nízkosacharidová strava pre cyklistov BIKE BILD

Vianoce, Veľká noc, večierok alebo Corona - vždy je treba nájsť dôvod, prečo jesť a piť viac. Ako sa však zbaviť tých kíl navyše? S redaktorom Vivere180 si redaktor Mathias Müller nastavil program, ktorý kombinuje stravu s nízkym obsahom sacharidov a každodenné cvičenie. To neznie tak lákavo ako jedlá v steakhouse, zmrzlinovom salóne alebo obľúbenom talianskom jazyku. Ako však ukazuje vlastný experiment, je motivovaný vytrvať a následne sa venovať aj vlastnej strave.

nízkosacharidová

S programom Vivere180 by ste mali každý týždeň po celý týždeň cvičiť pol hodiny až hodinu. Počas nášho samoexperimentu padla voľba na jazdu na štrkovom bicykli.

Redaktor Mathias Müller v rámci vlastného experimentu: "Je to pre mňa skvelá vec. Nielenže som schudol, ale teraz viac dbám na kvalitu svojej stravy a staré návyky som hodil cez palubu."

Východiskový bod môjho štartovacieho programu Vivere180. 82,8 kilogramu - v poriadku, ale to v žiadnom prípade nie je dobré.

Jazda na bicykli prináša čerstvý vzduch, fitnes a dobrú náladu. Bezkonkurenčný v kombinácii s rozumnou stravou.

Menej ako 82 kilogramov - dlho som tam nebol. Beží to.

A ide ďalej. Je pravda, že torta v nej momentálne nie je. Ale toho som mal aj tak v zime viac ako dosť.

Týmto sa končí vlajkový stĺp Vivere. 79,3 kilogramu. To je 3,5 kilogramu chudnutia za týždeň - a lepší pohľad na výživu. To motivuje do budúcnosti.

Denné jazdy na bicykli prinášajú nielen zábavu a kondíciu, ale tiež dávajú každodennému životu dobrú štruktúru.