Nízkosacharidové čokoládové oblátky - jedlo bez sacharidov
s mnohými varenými Lina
Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!
Náhodné recepty na inšpiráciu
Suroviny (na 1 porciu/s)
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!
Manuálny
Zrelý banán roztlačte vidličkou. Pridajte vajíčko a dobre premiešajte.
Pridajte mandľovú múku, lieskové orechy, xylitol, kokosový olej, kakao a prášok do pečiva do zmesi banán-vajcia a všetko spolu miešajte, až kým nebudú viditeľné hrudky.
Vaflovač vymastite trochou masla a pečte vafle.
Pred podávaním opláchnite vafľu trochou práškového cukru.
Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov
Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.
Tip na čítanie
Mmh, čokoláda! Perfektné pre útulné nedeľné raňajky. Oplatky s nízkym obsahom sacharidov a čokoládou sú mimoriadne ľahké na prípravu a neuveriteľne chutné.
Na vafle nie je potrebná obyčajná múka. Ako náhrada slúži mandľová múka a mleté lieskové orechy.
30g zrelého banánu roztlačte vidličkou. Pridajte vajce a obe spolu dobre premiešajte.
Pridajte mandľovú múku, mleté lieskové orechy, xylitol, prášok do pečiva a kokosový olej a všetko spolu so zmiešavačom dobre premiešajte. V prípade potreby je možné xylitol vynechať. Sladkosť banánu môže stačiť.
Cesto by malo byť podľa možnosti bez hrudiek.
Vaflovač vymastite trochou masla. Cesto nalejeme do vaflového žehličky a pečieme.
Vafľu posypte trochou práškového cukru. Hodí sa k tomu bábika šľahačky alebo šalát z čerstvého ovocia.
Čokoláda vždy funguje! Vafle sú skvelým nápadom na raňajky alebo jednoducho ako občerstvenie medzi nimi. Veľmi jednoduchý recept na každý deň!
Potravinový denník (denný denník s organizátorom)
156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.
Lina (529 receptov a príspevkov)
Od začiatku roku 2017 a som súčasťou tímu Essen Without Carbohydrate Špecialista na makrozloženie naše recepty s nízkym obsahom sacharidov. Tu pre vás varím a natáčam aktuálne videá s nízkym obsahom sacharidov v našej ukážkovej kuchyni s nízkym obsahom sacharidov.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)