Pečené kura na zelenine - jedlo bez sacharidov

zelenine

s mnohými varenými Lina

Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!

Náhodné recepty na inšpiráciu

Suroviny (na 1 porciu/s)

sacharidov

Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!

Manuálny

Predhrejte rúru na 200 stupňov.

Zeleninu umyte a nakrájajte na kúsky. Nakrájajte cesnak, bazalku a jarnú cibuľku. Cibuľu nakrájame na kolieska.

Na panvici rozohrejeme olej. Kuracie prsia nakrájame na kúsky a asi 5 minút ich dookola restujeme na rozpálenom tuku. Dochutíme soľou a korením. Vyberte z panvice a odstavte.

Na orestovacom oleji asi 3 minúty osmažte cibuľu, papriku, cuketu, jarnú cibuľku a cesnak. Pridajte nakrájané paradajky a limetkovú šťavu do panvice. Dochutíme soľou, korením a vmiešame nasekanú bazalku.

Kurča vrátime na panvicu a dusíme na miernom ohni asi 5 minút.
Všetko vložíme do pekáča, posypeme to syrom a dáme piecť do rúry na 15-20 minút.

kura

Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov

Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.