Nízkosacharidový kokosový dezert - jedlo bez sacharidov
s mnohými varenými Lina
Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!
Náhodné recepty na inšpiráciu
Suroviny (na 1 porciu/s)
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!
Manuálny
Trochu roztlačte banán vidličkou a pokvapkajte citrónovou šťavou.
Oddeľte vajcia. Z bielkov vyšľaháme tuhý sneh a odstavíme. Žĺtky vymiešame s xuckerom. Pridajte roztlačený banán a sušený kokos a vmiešajte.
Zmiešajte kokosové mlieko s agartínom a priveďte k varu. Necháme dusiť asi 2 minúty. Stiahnite sporák a nechajte trochu vychladnúť.
Do zmesi banánov a žĺtkov pridáme kokosové mlieko a vmiešame. Šľahačku vyšľaháme dotuha a prehneme. Nakoniec vmiešajte sneh z bielkov.
Naplňte kokosový dezert do misiek, ozdobte kokosovým syrom a ovocím a dajte chladiť do chladničky na minimálne 2 hodiny.
Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov
Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.
Tip na čítanie
Niekedy si jednoducho musíte dopriať niečo sladké. Vzdušný lahodný kokosový dezert chutí neskutočne dobre a navodí skutočne dobrú náladu.
Majte pripravené všetky ingrediencie.
Vložte trochu banánu s citrónovou šťavou do misy a dobre ju vidličkou roztlačte.
Oddelíme vajcia a z bielkov vyšľaháme tuhý sneh.
Žĺtky vyšľahajte s cukrom do peny. Primiešajte banánové pyré a sušený kokos.
Zmiešajte kokosové mlieko s agartínom a za stáleho miešania priveďte do varu. Necháme dusiť domäkka asi 2 minúty. Stiahnite sporák a nechajte trochu vychladnúť.
Medzitým si vyšľaháme smotanu na tuhý sneh.
Do banánovo-vaječnej zmesi pridáme kokosové mlieko a dobre premiešame.
Potom najskôr vmiešajte krém a potom zamiešajte sneh z bielkov. Naplníme do misiek a dáme do chladničky aspoň na 2 hodiny.
Ozdobte trochou kokosových lupienkov a malinami a podávajte. Množstvo stačí na 2 misky alebo 2 poháre (každá po 300 ml).
Dezert je možné podľa želania ozdobiť rôznymi plodmi.
Mimoriadne chutné a ideálne pre hostí. Pretože dezert obsahuje čerstvé vajce, malo by sa rýchlo skonzumovať.
Potravinový denník (denný denník s organizátorom)
156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.
Lina (529 receptov a príspevkov)
Od začiatku roku 2017 a som súčasťou tímu Essen Without Carbohydrate Špecialista na makrozloženie naše recepty s nízkym obsahom sacharidov. Tu pre vás varím a natáčam aktuálne videá s nízkym obsahom sacharidov v našej ukážkovej kuchyni s nízkym obsahom sacharidov.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)