Nízkosacharidový koláč so s; on čokoláda

Foto: Matthias Liebich

nízkosacharidový

Super čokoláda a napriek tomu ideálna pre vašu nízkosacharidovú stravu, pretože: Náš koláč pozostáva iba z niekoľkých kalórií!

Je plochý, tmavý a chutí úžasne sladko - náš koláč s nízkym obsahom sacharidov. Napriek čokoláde obsahuje iba pár sacharidov, a preto je ideálny pre vašu nízkosacharidovú stravu!

Prísady pre 12 kusov:

  • Pre zem:
  • 180 g mandľovej múky
  • 30 g kakaového prášku
  • 50 gramov cukru
  • 40 g tekutého masla
  • Na plnenie:
  • 100 g tmavej čokolády
  • 180 ml krému
  • 180 ml mlieka
  • 60 g masla
  • 1 1/2 lyžice kakaového prášku
  • 40 gramov cukru
  • 1/2 čajovej lyžičky instantného kávového prášku
  • 3 veľmi čerstvé vajcia
  • Na pokrytie:
  • 250 ml krému
  • 2 lyžice vanilkového cukru

Na porciu asi:

  • 364 kcal
  • 27 g tuku
  • 17 g sacharidov
  • 12 g bielkovín

Čas prípravy:

A takto sa to deje:

  1. Tartovú formu vymastíme maslom. Na základ zmiešame mandľovú múku s kakaovým práškom a cukrom. Preložte maslo a všetko vmiešajte, kým zmes nebude držať pokope. Ak je to potrebné, prilejte ešte niekoľko kvapiek vody. Nalejte zmes do formy, stlačte základňu a okraj a dajte základňu asi na 1 hodinu do chladničky.
  2. Na náplň nalámte 80 g čokolády na kúsky, zvyšok nastrúhajte najemno a odstavte. V hrnci privedieme do varu smotanu, mlieko a maslo. Odstavíme, pridáme kúsky čokolády a za stáleho miešania rozpustíme v horúcej krémovej zmesi, potom necháme vychladnúť. V mixovacej miske zmiešajte kakaový prášok s cukrom a kávovým práškom. Prilejte čokoládový krém a zamiešajte, potom postupne vmiešajte vajcia. Zmes rozložíme na základňu a koláč necháme cez noc v chladničke.
  3. Na druhý deň vyšľaháme smotanu s vanilkovým cukrom do tuha. Tartík vyberieme z formy, uložíme na plech, natrieme ho krémom, uhladíme a posypeme čokoládovými lupienkami. Podávajte koláčik nakrájaný na kúsky - a pochutnajte si!

Máte radi koláče a chceli by ste vyskúšať oveľa viac? Potom vyskúšajte náš výdatný ružičkový kel s vlašskými orechmi alebo jednoduchý recept na tarte au citron .

Náš Nízky obsah karbónu pochádza z Francúzska a je tam veľmi populárny. V našej galérii odtiaľ máme oveľa viac chutných receptov:

Zhromaždili sme pre vás aj ďalšie recepty na dezerty, napríklad koláče, stačí sa pozrieť na naše tematické stránky.

Obrázok spravodajcu o receptoch pre ženy

Dobré, jednoduché a rýchle recepty? Potom sa zaregistrujte a získajte obrázok informačného bulletinu s receptami pre ženy. Naše najlepšie recepty týždňa vám potom bezplatne zašleme e-mailom.