Nízkotučné 30 - pôžitok z wellness blogu s nízkym obsahom tukov
Varenie Anny Neusteinovej 1. apríla 2005
Početné príbehy o úspechu a veľmi dobré výsledky testov im dávajú za pravdu: Gabi Schierz a Gabi Vallenthin navrhli so svojím programom výživy LOW FETT 30 rozumný, každodenný a trvalo realizovateľný koncept výživy. Stiftung Warentest ohodnotil celkovú koncepciu ako najlepšiu z 80 testovaných diét, súvisiaci program chudnutia „LOW FETT 30-concrete“ bol hodnotený ako „veľmi odporúčateľný“. Časopis Öko Test taktiež udelil celkovému konceptu LOW FETT 30 hodnotenie „veľmi dobré“. Najdôležitejšie je, že nejde o knihu o stravovaní. S úžasným výživovým programom LOW FETT 30 môžete normálnym stravovaním trvale chudnúť. Povolené je všetko, pokiaľ maximálne 30 percent kalórií pochádza z tukov. LOW FETT 30 preto vyhovuje každému životnému štýlu, či už radi prepychovo varíte, jete v kancelárii alebo máte večer len čas na hotové jedlo. Táto základná kniha vysvetľuje základné informácie. Okrem toho veľa vzrušujúcich príbehov pred a po, obľúbené recepty postihnutých a účinné tipy: Všetko, čo potrebujete, aby ste pri zábave zostali štíhli a zostali štíhli.
Čo je nízkotučné?
Keď šetríme tuk, spotrebujeme tiež podstatne menej kalórií. Pretože tuk je zložka potravy, ktorá poskytuje najviac kalórií na gram. Nemôžeme sa však úplne zaobísť bez tuku, pretože veľa procesov v tele funguje iba vtedy, ak je v nich životne dôležitý tuk. Preto NÍZKY FETT 30: Tu sa obsah tuku v potravinách zníži tak, aby z neho neprichádzalo viac ako 30 percent kalórií. Neexistujú teda žiadne zdravotné problémy a chudnutiu nič nestojí v ceste.
„Tučná receptúra“
Gramy tuku x 9 kcal x 100/celkové kalórie =% kcal z tuku (tukové kalórie)
Aby ste to dosiahli, musíte uviesť nutričné informácie o potravinách (sú buď na obale, alebo ich nájdete v nutričných informáciách početných kníh s nízkym obsahom FETT 30) - t. J. Gramy tuku a celkové kalórie v tomto vzorci a už viete percento z nich Kalórie, ktoré pochádzajú z tuku.
www.lowfett.de
Malý tip pre všetkých, ktorí sa chcú dozvedieť viac o strave LOW FETT 30: www.lowfett.de
Recepty na stiahnutie (vo formáte PDF):
Stiahnuť ▼
Low Fat 30 - Stravovanie je zábava
Gabriele Vallenthin, Gabriele Schierz, Südwest-Verlag
Cena: 6,95 eur
Kniha objednávok
Nízkotučné 30 receptov pre Wok
Gabriele Vallenthin, Gabriele Schierz, Südwest-Verlag
Cena: 6,95 eur
Kniha objednávok
Nízkotučné 30 muffinov, koláčov a koláčov
Gabriele Vallenthin, Gabriele Schierz, Südwest-Verlag
Cena: 6,95 eur
Kniha objednávok
Nízkotučné 30, šaláty na plné stravovanie
Gabriele Vallenthin, Gabriele Schierz, Südwest-Verlag
Cena: 6,95 eur
Všestranný a zdravý
Kniha objednávok
Nízkotučné 30 dipov a nátierok
Gabriele Vallenthin, Gabriele Schierz, Südwest-Verlag
Cena: 6,95 eur
Chutné a kreatívne
Kniha objednávok
Neobmedzené zimné radosti
autor: Christian Werner 20. novembra 2020
Jeden z najlepších horolezcov v roku 2021 leží vysoko nad údolím, osamelý a s fantastickou panorámou: Kaiserhof Ellmau v Tirolsku, ktorý bol ocenený štyrmi ľaliami. Pravda [. ]
Pohodlné miesto na svahoch
autor: Christian Werner 20. novembra 2020
Krásne a v pokojnom ústraní vo viac ako 1 100 m nad morom: Neďaleko Schladmingu sa nachádza Drei-Lilien-Naturhotel Höflehner s priamym [. ]