Nízkotučné raňajky so zelerom; Vajce - výdatné a s nízkym obsahom tuku Najlepšie zo stravy
Nízkotučné raňajky so zelerom a vajcom - výdatné a s nízkym obsahom tuku
Nízkotučné raňajky
Zeler má extrémne nízky obsah tuku a je plný zdravých životne dôležitých látok. Má iba asi 17 kcal na 100 g a je zdravým základom pre vaše raňajky s nízkym obsahom tuku. Zelerová stopka sa skladá z viac ako 90% vody, ale je nádherne korenistá a chutí mimoriadne lahodne. Vďaka zeleru ako nízkotučnému surovému jedlu sú konečne dni jedál z niťových jedál konečne preč.
Nízkotučné raňajky so zelerom a vajcom
Zeler má vysoký obsah vlákniny a zaručuje, že budete dlho sýti. Zeler vám pomôže dosiahnuť požadované BMI a tiež znížiť váš brušný tuk. Kuracie vajce vám tiež poskytne dostatok bielkovín a zaistí dlhotrvajúci pocit sýtosti. Tieto nízkotučné raňajky si môžete vychutnať vo všetkých fázach najlepšej diéty.
Nízkotučné raňajky so zelerom a vajcom
| Na 1 porciu: | 1 rolka (60 g) 5g polotučného chudého mäsa 1 varené vajce 1 reďkovka 2 stonky zeleru 1 datľová paradajka 1 šálka kávy |
| Čas prípravy: | 5 minút |
Nízkotučné raňajky so zelerom a vajcom
- Vajíčko uvaríme podľa želania.
- Potom uvarte kávu.
- Potom podávame závitky, maslo, vajce, zeler, reďkovky a paradajky.
- Vaše raňajky s nízkym obsahom tuku sú pripravené.
Nízkotučné raňajky - dobré pre bruško a zadok
Diétne raňajky sú obzvlášť vhodné, ak chcete chudnúť konkrétne na zadku alebo ak chcete konkrétne znížiť brušný tuk! To isté samozrejme platí pre všetky recepty s nízkym obsahom tuku! Tí, ktorí veľa športujú, dosiahnu svoje ciele samozrejme rýchlejšie. Nízkotučné recepty sú dobré, keď ste blízko cieľa a dodáte svojmu telu posledné úpravy.
Nízkotučné raňajky - verzia s extra bielkovinami
Môžete tiež obohatiť svoje nízkokalorické diétne raňajky zelerom. To je užitočné, ak veľa športujete a budujete svaly, aby ste zvýšili svoje základné potreby a dlhodobo znižovali telesný tuk. Ak to chcete urobiť, nahraďte svoju žemľu 100 g Skyru, jogurtu, nízkotučného tvarohu alebo sójového jogurtu. Takto urobíte z vašich raňajok pravé raňajky .
To najlepšie na záver - raňajky a chudnutie
S týmito diétnymi raňajkami skonzumujete veľa zdravých životne dôležitých látok pre náročný deň. Tieto nízkotučné raňajky sú ideálne pre vás, najmä v dňoch, keď ste fyzicky zaťažení. Nízkotučné raňajky sa tiež hodia ku všetkým fázam vašej najlepšej diéty. Pomáha vám z dlhodobého hľadiska znížiť percento telesného tuku. Tieto raňajky si môžete vychutnať vo všetkých fázach najlepšej stravy.
Skvelý štart do úspešného dňa Best of Diet!