Nízkotučné vegánske francúzske dresingy - zdravá omáčka - pani Fluryová

Milujem farebné a zdravé šalátové misy a sú obzvlášť jemné s ľahkým dresingom. Rád používam hodvábne tofu ako nízkokalorickú náhradu smotany alebo krémového syra. Tofu je tiež super rastlinný zdroj bielkovín s úplným aminokyselinovým profilom.

Veľa bielkovín, málo tuku

Nerobím bez tuku, ale rád pripravujem svoje jedlá bez oleja s použitím zdravých prísad, ako sú orechy, semená, avokádo alebo ovocie a zelenina v pyré. Na bezolejový obväz používam tentokrát hodvábne tofu, ktoré má málo kalórií, ale veľa rastlinných bielkovín.

nízkotučné

Zdravé vegánske misky

Máte radi zdravé a ľahké jedlá, ako je tento? Potom určite musíte vyskúšať zdravé cestoviny z karfiolu, proteínovú misku Budhu, rizoto z brokolice quinoa alebo cestoviny z kokosového špenátu.