Nízky krvný tlak Čo robiť, ak máte závraty a studené nohy
Nízky krvný tlak: čo robiť, ak máte závraty alebo máte studené nohy?
05.11.2017, 00:00 | je (CF)
Mnoho ľudí sa sťažuje na závraty a studené nohy - dokonca aj pri vysokých teplotách. Môže to byť spôsobené nízkym krvným tlakom. A to môže mať fatálne následky, ak dotknutú osobu predbehnú závraty, napríklad pri vedení auta alebo v závratných výškach.
Berte príznaky ako závraty a studené nohy vážne
Nízky krvný tlak, tiež známy ako hypotenzia, sa prejavuje rôznymi príznakmi, ako sú závraty, únava a znížená schopnosť reagovať. Postihnuté môžu potrápiť aj studené nohy a ruky. Ak sú tieto príznaky prítomné, je lepšie navštíviť lekára, ktorý môže vykonať meranie a zistiť, či skutočne máte nízky krvný tlak. Mimochodom, krvný tlak sa meria pomocou milimetrovej ortuťovej kolóny. Ak hodnoty klesnú pod 100/60 mmHg u žien a pod 110/70 mmHg u mužov, potom je podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) krvný tlak nízky.
Napríklad nízky krvný tlak sa objaví na krátky čas, keď dlho stojíte alebo zostanete vo veľmi horúcich miestnostiach. Potom môže krv klesnúť do nôh. Rozšírenie krvných ciev vedie tiež k nedostatku tekutín. Nízky krvný tlak môžu spôsobovať aj choroby srdca, ciev alebo štítnej žľazy. Pre presnú diagnózu vyhľadajte radu od lekára.
Nízky krvný tlak: Striedavé sprchy a cvičenie pomáhajú
Ak vás vyššie uvedené príznaky obťažujú z dôvodu neškodných príčin, môžete znova spustiť krvný obeh. Pomáha napríklad striedať teplé a studené sprchy ráno. Na zmiernenie prejavov ako závraty a studené nohy a na reguláciu krvného tlaku sa odporúčajú aj vytrvalostné športy, najmä plávanie, gymnastika, cyklistika alebo turistika.
Okrem cvičenia a striedavého sprchovania môže upravená strava tiež zvýšiť krvný tlak v zdravej miere. Pacienti s nízkym krvným tlakom sú vítaní, keď si pridajú do jedla viac soli. Na akútne problémy môžete použiť aj tyčinky na praclíky. Pokračujte v pití čo najviac, aby ste zvýšili objem krvi, najlepšie dva litre denne. Prvou voľbou sú ovocné čaje, džúsy a minerálna voda.
- Väčšinou neškodné:Ako liečiť obehové problémy
- Príznak vážnej choroby?:Príčiny studených nôh
- Denník krvného tlaku:Vysoký krvný tlak - to je to, čo treba hľadať v starobe
- Nízky krvný tlak: čo robiť, ak máte závraty alebo máte studené nohy?
- Vyhnite sa nesprávnym hodnotám:Predtým, ako si nastavíte krvný tlak, choďte na toaletu
- Tipy na hypotenziu:Jednoduché triky pre nízky krvný tlak
- Tipy proti chladu:Ľadové nohy v zime: môžete to urobiť
Ak je naopak nízky krvný tlak spôsobený závažnými zdravotnými dôvodmi, môže vám lekár predpísať aj lieky a poradiť vám s ďalšími opatreniami.
Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.