Nízky obsah sacharidov vo fóre SS Tehotenstvo
Ahoj moji drahí,
Viete, či je pre dieťa škodlivé, ak budem aj naďalej jesť nízky obsah sacharidov? Sacharidom sa tu väčšinou vyhýbame, hoci by som si nikdy nezakázal, keby som mal chuť na chlieb, cestoviny alebo čokoľvek iné. Cítim sa oveľa pohodlnejšie a aktívnejšie iba vďaka tejto diéte - ale rozhodne tým nechcem ublížiť svojmu drobcovi.
Moja predstava, ak sú sacharidy nevyhnutne potrebné: ovsené vločky ráno a LC po zvyšok dňa?!
V januári som, bohužiaľ, potratila a chcem vylúčiť akékoľvek riziko. Som vďačná za každý tip!
Prajem všetkým mamičkám pekný čas na ples!
Pokiaľ nie je tehotenská cukrovka prítomná, mali by ste jesť čo najvyváženejšie. Všeobecne by ste počas tehotenstva nemali držať diétu. Nízky obsah sacharidov nie je vyvážený!
Naopak, (celozrnné) cereálne výrobky a zemiaky by mali byť na vašom tanieri dokonca každý deň.
Takto som sa živil aj pred ss. Nie taký extrém. Ale na ochranu pred cukrovkou, nie kh, a ak, tak len v celozrnnom obilí.
Nechal som si celé zrná. Ale žiadne telo nekričí za kh. A poddávam sa tomu.
Dieťa tieto živiny jednoducho potrebuje pre vývoj.
Moje hodnoty sa nezmenili. Ani ja som nepriberala nadbytočne.
Takže jedzte to, na čo máte chuť, keď máte chuť. Čo najzdravšie a najvyváženejšie. Takže všetky výživné látky od vápniku po KH, vitamíny atď.
To tiež zabráni zvláštnym návalom hladu.
Ahoj!
Pred SS som jedol aj LC, ak sacharidy, tak kvalitne.
Teraz som v tomto SS vyvinul gestačný diabetes a spýtal som sa na to odborníka na výživu. S odkazom na pokyny Nemeckej diabetologickej spoločnosti mi naliehavo odporučila, aby som tak nerobila. Pretože ketóny sa môžu vytvárať s dlhšou pauzou sacharidov, čo môže mať negatívny vplyv na dieťa.
Iba nedávno som hovoril so svojím lekárom o diétach. Pred SS robili strážcovia hmotnosti a myslím si, že ww je v zásade veľmi vyvážené.
Ale ani to, že vážim 101 kg, nebol môj lekár zrovna z diéty nadšený
Aj ww. A zdá sa mi strava veľmi vyvážená a v zásade takto stále jedávam. Samozrejme bez počítania alebo čohokoľvek iného. Možno poznáte túto pyramídu. kedy jesť čo. (Denná doba a ktoré produkty), ktorá úplne zodpovedá výživovým tipom pre tehotenstvo.
Líši sa iba počet kalórií. Teraz potrebujeme viac.
Takže určite by som neurobil ani úplne nízky obsah sacharidov. Pred tehotenstvom som tiez jedla iba LC stravu.
Rýchlo som si však všimol, že mi niečo chýba. Že som akosi nebol naozaj plný.
Teraz sa mi týždeň podarilo trochu rozdeliť. 4 dni sa snažím variť recepty s nízkym obsahom sacharidov. Jeden deň sú cestoviny a ďalšie dva dni tiež „normálne“ jedlo. Takže možno výdatné so zemiakmi alebo kari s ryžou alebo niečo podobné. Mám sa s tým celkom dobre. Nemajte nedostatok a môj malý bol vždy dobre postaraný a dostal všetko. Okrem železa a kyseliny listovej som nemusela brať žiadne doplnky výživy.
LG Caroline ET-11
Jedol som iba nízky obsah sacharidov. Moja FA to dôrazne neodporúčala, pretože sacharidy sú pre malého miláčika dôležitým zdrojom výživných látok. Avšak počas týždňa zvyknem jesť zdravé sacharidy (pšeničné otruby, ovsené vločky, špaldové rezance)
Víkendy môžu byť aj dlhšie. Všimol som si, že moje telo doslova volá po sacharidoch. Takže teraz si pripravujem pekné raňajky s chlebom Nutella
Mimochodom. Má veľmi zmysluplnú platnú štúdiu, kde dokazuje, že diéta s nízkym obsahom sacharidov v ss môže neskôr spôsobiť dieťaťu problémy s hmotnosťou.
Prišlo mi to tiež úžasné.
Veľmi zaujímavý váš rozhovor. Snažím sa dostať krivku z nadmerných sladkých vecí do normálu
V minulosti som mal vždy problémy s hmotnosťou a myslím, že všetky diéty boli najrozumnejšie. len že veľa pracujú so sladidlom !
Takže si myslím, že zdravé jedlo má najväčší zmysel !
wau - ďakujem za veľa odpovedí!
Mám normálnu váhu a som celý život, začal som s LowCarb, pretože je mimoriadne dobrý pre moje trávenie - často som trpel vtipkovaním a jednoducho sa s ním cítim dobre. Ako som už povedal, nikdy by som si nezakázal jesť cestoviny alebo chlieb - túžba ma samozrejme premôže: P
Ale máte pravdu, možno to v priebehu tehotenstva bude aj také, že vám telo tiež povie, čo potrebuje, a ak by to malo byť KH - tak s radosťou!:)
Mňa by to len veľmi zaujímalo, pretože tieto jedlá naozaj rád konzumujem a nechcem to robiť z hľadiska stravovania - úprimne povedané, skutočne som nechudol alebo stále chudol.
Veľké poďakovanie patrí aj návrhom a názorom na jedálenský stôl!