Nočné mory - funkcie, úlohy a choroby
Každý sa skôr či neskôr zaobíde Nočné mory sužovaný. Výskum sa preto čoraz viac venuje tomuto nepríjemnému javu fáz odpočinku. Môžu však tiež indikovať existujúce ochorenia.
Obsah
Čo sú to nočné mory?
Nočná mora je sen, ktorý sa skladá hlavne z negatívnych udalostí a/alebo vyvoláva negatívne emócie. Počas spánku môžu prísť pred oko mysle rôzne scenáre.
Pomerne veľa nočných môr dokáže ovplyvniť spánok človeka. Od niekedy silných pohybov tela a končatín cez slovné výkriky a stonanie až po prebudenie môže mať nočná mora na človeka rôzne účinky.
Uvoľnenie vzrušenia a vnímanie ako rušivé vychádza z podvedomia. Spracovávajú sa tu zážitky. Dalo by sa myslieť na skoršie traumy, profesionálne a súkromné zlyhania alebo podobné spomienky, ktoré sa zarezávali do psychiky.
Ďalším zdrojom nočnej mory je fantasy. Filmy, knihy alebo hudba môžu mať na človeka priamy vplyv alebo môžu stimulovať ich tvorivé myšlienky. Aj tu by bol možný vznik pochmúrnych nálad, ktoré sa pretiahnu do sna.
V zásade je potrebné skontrolovať aj duševné predpoklady pacienta, ak sa sťažuje na nočné mory častejšie.
Funkcia a úloha
Nočné mory však môžu mať aj neskutočné pozadie. Na jednej strane, keď sa dostanú späť do mysle ako výňatok z filmov alebo kníh v podvedomí. Na druhej strane, keď existujú emotívne vysnívané obrazy bez skutočného spojenia so životom.
To je miesto, kde prichádza výskum snov. Každý rozpoznaný symbol podrobuje svojej vlastnej interpretácii. Bez výnimky to však možno urobiť s prihliadnutím na celkovú psychologickú situáciu pacienta. Ak by sme išli ďalej, muselo by sa tiež spochybniť, čo presne charakterizuje sen. Pretože vnímanie v takýchto prípadových štúdiách bolo doteraz odlišné. To, čo jedna testovaná osoba zaregistrovala ako znepokojujúce, nespustilo žiadne príznaky napätia v iných porovnávacích skupinách. Vďaka tomu môže byť nočná mora hodnotená iba osobne.
Preto sa často predpokladá, že obrazy snov v tmavých farbách by primárne vznikali v preťaženom mozgu. Podľa toho teda signalizujú, že pri spracovávaní minulých a súčasných skúseností je podvedomie preťažené. Podporuje to predpoklad, že nočné mory sú veľmi často spojené s vnímaným emočným stresom. Môžu to byť profesionálne alebo súkromné záležitosti. Obavy z budúcnosti sú jedným z najbežnejších motívov scenárov.
Ak sa nočná mora stane chronicky, odporúča sa terapia zameraná na akékoľvek duševné choroby. U väčšiny ľudí sa negatívne obrazy snov vyskytujú iba sporadicky. Často stačí každodenný život trochu inak štrukturovať alebo poskytnúť relaxáciu.
Pri hľadaní príčin je tiež potrebné mať na pamäti, že užívanie liekov môže niekedy viesť k nočným morám ako vedľajší účinok.
Lieky nájdete tu
Choroby a choroby
V závislosti na vašich vlastných pocitoch môže byť nočná mora vnímaná ako veľmi skutočná a vyvolávať zodpovedajúce emočné a fyzické príznaky. Za priame vedľajšie účinky sa považuje zvýšenie krvného tlaku, kŕče svalov alebo nezdravé zatínanie zubov. Zároveň sa zhoršuje celková psychická situácia. Strach môže rásť a jednoduché výzvy sa môžu stať neprekonateľnými prekážkami.
Okrem toho je možné, že už nedochádza k rozlišovaniu medzi snom a realitou. Asi päť percent pacientov cíti vo svojom každodennom živote hrozivé nočné scény. Zvyknú mať paranoidné vnímanie, trpia nesprávnym odhadom konkrétnych situácií alebo už nie sú schopní socializácie kvôli nástupu záchvatov paniky. V týchto závažných prípadoch nie je možná terapia bez psychologickej pomoci.
Tu môžu účinky snov viesť dokonca k tomu, že v kedysi vykonávanom povolaní už nemožno pokračovať. Týmto spôsobom sa však ustanovuje negatívny cyklus. Najmä chýbajúce platy nezmierňujú finančné starosti. Postihnutí ľudia sa preto môžu dostať do vážnych osobných situácií, v ktorých stúpa intenzita nočných môr. Odstránenie príčin je preto nevyhnutné.
Zároveň je však potrebné poznamenať, že nočné mory zvyčajne nie sú dôvodom na ďalšie fyzické alebo duševné choroby. Sú iba vyjadrením spracovania v mozgu. V tomto ohľade je odlišné, ako sa každý človek vyvíja pod týmto vplyvom.
V prípade núdze by sa odporučila lekárska podpora. Pretože snové obrazy nemožno ignorovať. A nie každému pacientovi sa podarí prebudiť sa z takého negatívneho pocitu pomerne rýchlo. Čím dlhšia a trvácnejšia nočná mora, tým pravdepodobnejšie bude zlyhanie. Ak sa vezme sám o sebe, zriedka však spôsobí iné choroby.