Diéta pre dnu Blog o diéte zadarmo s tipmi a trikmi na chudnutie
Dna je spôsobená zvýšenou hladinou kyseliny močovej v krvi. Vo väčšine prípadov je príčinou dysfunkcia obličiek. Buď nie všetky puríny môžu byť adekvátne spracované obličkami, alebo sa puríny zásadne nesprávne rozkladajú.
Vďaka tomu sa do krvi dostáva príliš veľa kyseliny močovej a šíri sa po tele. Ak je hladina kyseliny močovej zvýšená po dlhšiu dobu, najmä v Kĺby a niektoré tkanivá obsahujú kryštály moču. Tieto sú potom schopné, Dna útočí spúšť. So zodpovedajúcim strava môcť Znížené záchvaty dny bude.
Vyhýbanie sa mäsu: Dna pomáha pri dne
Ale nielen bez mäsových výrobkov môže zmierniť účinky dny, to dokáže alkoholu nezanedbateľnú úlohu zohráva pri tvorbe kyseliny močovej. Keď sú obličky vystavené alkoholu, zanedbávajú odbúravanie kyseliny močovej. Posledné štúdie ukazujú súvislosť medzi fruktózou a dnou. Mnoho potravín obsahuje ovocný cukor, ktorý obsahuje fruktózu.
Fruktóza poháňa energetický metabolizmus - kyselina močová zostáva ako odpadový produkt, ktorý sa nedá úplne rozdeliť. Ako súčasť diéty je najdôležitejšou zásadou: Žiadne jedlá bohaté na puríny. A to často nie je také ľahké urobiť - pretože tieto strukoviny obsahujú aj strukoviny alebo ryby.
Mnoho tabuliek s jedlom však poskytuje podrobné informácie a uľahčuje orientáciu. Chutná môže byť aj strava, ktorá zohľadňuje dnu. Napríklad mliečne výrobky sa môžu konzumovať podľa nálady, pretože sú úplne bez purínov.
Tiež väčšina odrôd zeleninu možno konzumovať bez obáv. V reďkovkách, cuketách alebo uhorkách je obsah purínov ďaleko pod 50 miligramov - a teda pod alarmujúcou hranicou. A hoci ovocie obsahuje fruktózu, je možné ho bez váhania začleniť do diéty s dnou, pretože jeho prirodzené množstvo je nedostatočné na to, aby sa hladina kyseliny močovej dostala z rovnováhy.
Záver: S nízko purínovou diétou a prisl výživa riziko dny sa dá výrazne znížiť.