Nohy sa vďaka masážam (ľudia, telo, masáž) stenčujú.
heej ahoj tak môj problém NOHY moje nohy sú postavené o niečo silnejšie a majú viac tuku vo vnútri, hovorím to a nemyslím si, že je to pekné, myslíš si, že by masáže mohli pomôcť, ak áno, môžeš odporučiť welceh ?
11 odpovedí
Nie, pomáhajú iba vytrvalostné športy a gymnastika, musia sa cvičiť vnútorné stehná.
Nie, nohy sa z masáže neriedia. Vhodnejšie je pravidelné cvičenie.
Nie, tuk nemôžete masírovať.
Myslíš tým lymfodrenáž.
Vďaka nim sú nohy tenšie, keď žily prestávajú správne fungovať a voda z tkanív, ktorá uniká cez bunkové steny, sa zhromažďuje v nohách (hlavne v oblasti členku). Lymfatická masáž stimuluje odstránenie tohto zadržiavania vody, ale s tukom to nemá absolútne nič spoločné.
Jediná vec, ktorá pomáha, je: Celkovo schudnite a cvičením dostanete nohy do krajšej a pevnejšej formy.
Nie, svaly sa nedajú tvarovať, sú príliš stabilné na masáže. Nikto to nedokáže. Ani masér.
. nie, iba ak sa uvoľnia svaly a tkanivá!
podobné otázky
Hej, v poslednej dobe cvičím doma niekoľko cvikov a chcem sa spýtať, či sa moje nohy spevňujú drepy (t.j. budujú svaly a zhrubnú) alebo či spaľovaním tukov strácam obvod? dakujem za odpoved (:
Ahoj!
Vo svojej triede mám dievča, ktoré je dosť masívne. Má hrubé ruky a nohy a všeobecne nie je najtenšia, ale všetko je o nej bacuľaté a tiež športuje. Niekedy som ju tlačil pre zábavu a ona sa nepohne ani o centimeter a keď na ňu zatlačím, je pre ňu veľmi ľahké kontrovať a ona ma len odstrčí. Všeobecne som si všimol, že je oveľa silnejšia ako ja, jej telo je tiež oveľa širšie a silnejšie ako moje (muž vo veku 15 rokov). je to normalne, ze je ovela silnejsia ako ja? Raz som s ňou bojoval v PE pre zábavu a ona ma len zobrala a hodila na podložku. Ako to funguje ? Je to predsa dievča.
Vopred dakujem za odpoved.
Takže Moja otázka znie: Ak cvičíte také silové cviky, pretože chcete mať tenšie nohy, najskôr sa vytvorí „tuk“ a potom svaly (s ktorými sa noha najskôr chudne a cez svaly opäť hrubšie), alebo ich ihneď vytvorte Svaly zapnuté (iba nohy) stále zhustne) ?! Ako je to, že?
Moja modlivka jej odhryzla nohu. Jedla, ale včera postavila ootheca. Fakt neviem, čo sa s ňou deje a teraz sa obávam, že bude „žuť“ svoje ďalšie nohy.
Hej:) Chcel by som mať tenšie nohy. Veľa cvičím na nohách, ale moja mama mi stále hovorí, aby som bežala, pretože tieto tréningy budujú svaly, ale nerobia nohy tenšími. Je to správne? A ako si myslíš, že môžem rýchlejšie získať tenké nohy?
hej, v poslednej dobe som si všimol, že moje nohy vyzerajú akosi divne. niečo mi na tom prekáža. Moje kolená smerujú trochu dovnútra a moje stehenné svaly (štvorhlavý sval) škaredo vyčnievajú, keď cez ne tlačím kolená (dúfam, že rozumiete, o čom hovorím). moje kolená kvôli tomu vyzerajú akosi mastné. sú možno ľahké x-nohy?
Moje nohy sú dosť silné:
Zdedil som to po mame, má oveľa hrubšie nohy, ale jednoducho to nemôže zmeniť, pretože má lypedém. A stále mám nádej, že by sa mi tréningom mohli ochudnúť svaly na nohách. Všeobecne som so svojím telom spokojný (za posledné 2 a pol mesiaca som schudol z 89 kg na 83 kg 6 kg), musím iba zhodiť 5 kg a potom je moja váha ideálna. Som menovite w/15 a vysoký 1,78 m.
Máte nejaké tipy, s ktorými cvikmi by mi mohli nohy chudnúť? Vopred ďakujem za tipy:)
Ahoj Takže každý deň trénujem 14 s činkou. Moje bicepsy a tricepsy sú pri pohľade zboku zle svalnaté (nečudo). Ale keď sa pozriete zhora, vyzerá to asi takto: (Keď natiahnete ruku a dlaň vzhliadne.) Takže od ruky po lakeť je to normálna šírka. ale zvnutra je potom tenší o 2 cm a zatiaľ čo ja napnutý biceps vyzerá ešte silnejšie ale vo vnútri je tenší:/vyzerá čudne. je to zlé? Zmizne to, ak cvičím pravidelne?
Suseda mi povedala, že jej syn v mojom veku už mal veľa vlasov na nohách. Moje nohy sú v skutočnosti tiež veľmi chlpaté. Povedala, že keď si ju oholím (čo ale neurobím), moje svaly na nohách by zosilneli. Neplánujem si oholiť nohy. Nemyslím si, že je to mužské, ale stále by ma zaujímalo, či je to pravda.
Co si myslis ? Je vaše tvrdenie správne? ?
Chcem „zmeniť“ stehenné svaly. Kedysi som mal veľmi úzke nohy a teraz som mal veľmi mužné svalnaté nohy, ktoré sú na mňa zjavne príliš široké. Iba vo vnútri, na vrchu nie sú svalnaté. (Chodím na balet dvakrát týždenne, „silový tréning“ bol pred rokmi)
Ako ochudobním svoje svaly, pretože sú (tuším) trénované na silu a predovšetkým: ako ich ochránim zhora?
Bol by som vďačný za pomoc s tréningom, stravujem sa veľmi zdravo (veľa ovocia, zeleniny, jogurtov, rýb atď.) A každý večer sa ponaťahujem (najmä nohy a chrbát/žalúdok).
prvý ku koňovi: kobyla New Forest 8 rokov, výška 143 cm, štíhla stavba tela. potom ku mne: Ja, 160 cm vysoký (dobre, možno trochu nad), 15 rokov, dlhé nohy.
Môj problém: Nemám problém s predĺžením nohy, ale keď sedím v pokluse, vždy si takpovediac nohu zaklopem, takže nie je naozaj ticho. Keď môj RL (môj dedo) povie, potom povie, že by som mal nechať nohu na koni, kŕčem všade, t. J. V chrbte a v nohe.
Čo s tým môžem urobiť? Existujú nejaké cvičenia, ktoré by som mohol urobiť, aby som to vylepšil? A prečo to môže byť tak, že mi je s ňou tak ťažko? Mám podozrenie, že je to tým, že mám dosť dlhé nohy a ona je veľmi úzka. Mohlo by to byť?
Pomyslel som si, že sa budem opäť venovať skutočnému športu a dnes som prešiel športovou aplikáciou.
najskor kardio a potom zaludok, cviky na zadok a nakoniec boli nohy. a prostredníctvom týchto cvičení sú moje nohy zrazu tvrdé ako kameň. teraz ma bolí aj ľavá noha. čo môžem urobiť, aby sa to opotrebovalo. silnie a silnie, aj keď už nič nerobím. Už sa mi nechce dotýkať nôh. je naozaj mimoriadne nepríjemné (ako balón: I)
môžu niečo trhať, pretože sú teraz tak extrémne „nafúknuté“. Tento pocit mravčenia je tiež abnormálny.
ahoj som tanečnica a posledné dni trénujem najmä silové svaly. ale zakaždým, keď sa postavím na jednu nohu, zrúti sa mi koleno. moja pravá noha je o niečo silnejšia, ale tiež sa trasie, keď je pod tlakom. a zastaví sa znova, keď je noha správne ohnutá (takže záťaž je menšia). Snažím sa neustále kontrolovať toto šklbanie a chvenie, ale nefunguje to a je pre mňa ťažké udržať rovnováhu. je to tiež mimoriadne frustrujúce.
Ahojte:) Som vášnivý cosplayer a nikdy som nemal veľké problémy kvôli svojej postave alebo svojmu vzhľadu. Ale teraz si musím dať cosplay bruchom, nohami a rukami, pretože mám naozaj nadváhu. Existuje spôsob, ako ho zmenšiť bez toho, aby ste nevyhnutne kupovali/nosili korzet? Vopred ďakujem, Lg Shybutstrong:)