Nová štíhla diva 2016 zázračná žena
Odporúčané lekármi
Posilnite imunitný systém, trvale znižujte tuky: Chvíľu sa vyhýbajte bielej múke, cukru a alkoholu - potom prebytočné kilogramy vypadnú akoby samy.
Nové vedecké štúdie dokazujú: Skryté infekcie v tele ovplyvňujú metabolizmus tukov a zaisťujú, že priberáme viac ako by sme chceli. Tento zápal podporujú niektoré potraviny, najmä obilniny, cukor a alkohol. "Ak sa budete sústrediť na správne jedlá iba štyri týždne, vaše telo sa zbaví kilogramov, ktoré ste zjedli, samé." Stanete sa štíhlymi, vaše črevá a imunitný systém sú posilnené - sršíte energiou! “, Expert na výživu Promises Dr. DR. Michael Despeghel. Keby to neboli veľké vyhliadky na úspešný štíhly rok 2016!
Detoxikujte štyri týždne
Naše telo má skutočne dobrý eliminačný systém, ktorý sa zbavuje všetkých škodlivých látok. Kvôli toxínom z prostredia a nezdravému životnému štýlu však musí neustále podávať najlepšie výkony. Dôsledok neustáleho nadbytku bielej múky, cukru a alkoholu: Imunitný systém oslabuje, črevná flóra je nevyvážená a tuk sa ukladá v žalúdku. Robenie bez cukru a podobne funguje ako druh jarného upratovania: Črevu sa uľaví a zotaví sa, potenciál zápalu drasticky poklesne, rovnako ako hmotnosť. Na to je však potrebná trochu výdrže. Nová „diéta freeTOX“ - v angličtine: detoxikačná diéta - Dr. DR. Despeghel má preto trvať štyri týždne. Ale stojí to za to, pretože potom bude spaľovanie tukov opäť spustené na plné obrátky.
Ktorým potravinám sa vyhnúť?
Milované prílohy ako chlieb a cestoviny alebo pizza sú bohužiaľ dosť nezdravé. Pretože veľa ľudí modernú pšenicu dobre neznáša. Obsahuje látky, ktoré majú rovnako ako opiáty návykové účinky a bránia vstrebávaniu ďalších dôležitých živín. V bielej múke je tiež veľa sacharidov: v čreve sa okamžite premieňajú na cukor, čo vedie k zvýšeniu hladiny inzulínu a cukru v krvi. To môže spôsobiť cukrovku.
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) považuje 25 gramov cukru denne za neškodných, priemerne ich však zjeme trikrát až štyrikrát viac! Je to hlavne kvôli skrytému cukru v hotových výrobkoch. Odborníci na výživu ako Dr. DR. Varovanie Despeghel: Iba päť gramov denne stačí na to, aby spôsobilo chronické zápaly, poškodilo zloženie našej črevnej flóry a tým výrazne obmedzilo výkon nášho imunitného systému.,
Ako bunkový jed je alkohol škodlivý už v malom množstve. Umiernené pitie tiež predstavuje určité zdravotné riziko, pretože škodlivé látky sa vytvárajú počas metabolizmu a tiež poskytujú veľa kalórií.
Funguje to takto:
Snažte sa obmedziť múku, cukor a alkohol a do svojej stravy zahrňte čo najviac protizápalových jedál (pozri nižšie). Pripravte si tri jedlá denne plus dva zelené smoothies. Mnoho dôležitých látok v potravinách pomáha vášmu imunitnému systému a zvyšuje váš metabolizmus tukov. Mali by ste obmedziť konzumáciu mäsa na dvakrát týždenne.
Snažte sa vypiť dva až tri litre nápojov uvedených nižšie. Prvý týždeň by ste sa mali zamerať na všetky druhy zelenej zeleniny, toto je najrýchlejší spôsob, ako začať s detoxikáciou, a budete mať rýchle úspechy.
Prírodné protizápalové lieky
Artičok, baklažán, avokádo, šalát, karfiol, žihľava, brokolica, čínska kapusta, jahňací šalát, fenikel, kel, mrkva, cesnak, žerucha, pór, púpava, mangold, morské riasy, červená paprika, reďkovka, ružičkový kel, červená repa, Červená kapusta, rukola, kyslá kapusta, šampiňóny shiitake, špenát, paradajka, biela kapusta, cibuľa
Jablko, marhuľa, čučoriedka, jahoda, malina, ríbezle, čerešňa, brusnica, papája, rebarbora, červené hrozno, melón, citrusové plody
Amarant, pohánka, proso, hnedá ryža, quinoa
Bazalka, zázvor, kurkuma, majoránka, chren, klinček, petržlen, šalvia
OLEJE A TUKY
Konopný olej, ľanový olej, olivový olej, repkový olej, orechový olej
ORECHY, SEMENÁ, JADRÁ
Kokos, tekvicové semiačka, mandle, mak, slnečnicové semiačka
Liečivá voda, bylinkový čaj, minerálna voda, stolová voda
Cvičenie pomáha pri detoxikácii: Aby sme naštartovali metabolizmus, nemali by sme sedieť toľko, koľko nám často vyžaduje náš každodenný život. Príliš málo pohybu škodí nášmu zdraviu a je jedom pre telo. Na zvýšenie detoxikácie stačí rýchla chôdza alebo jogging 30 minút denne. Aj tí, ktorí necvičia, môžu niečo robiť, pretože každodenný život ponúka veľa príležitostí na aktívnu činnosť.