Nová štúdia - bahájsky pôst to prináša (archív)
Každý marec v marci sa Bahá'i zdržujú stravovania a pitia od východu do západu slnka. Štúdia hovorí, že intervalová diéta má pre svoju pravidelnosť ešte pozitívnejšie účinky ako ramadánsky pôst: odpočinok, rytmus a lepší metabolizmus.
Od Franka Aheimera
Vypočujte si naše príspevky v publikácii Dlf Audiothek
- rozdeliť
- Tweet
- Vreckový
- Stlačiť
- Podcast
viac na túto tému
Bahai v Nemecku Svetové náboženstvo vyrobené vo Švábsku
Pravoslávny pôst Tí, ktorí sa postia, žijú dlhšie
„V tejto štúdii o bahájskom pôste ma jednoducho prekvapilo, že výsledky sú také pozitívne! Všetky údaje hovoria čoraz jasnejšie o tom, že pravidelný pôst je zdravý!“, Hovorí Andreas Michalsen, vedúci lekár nemocnice Immanuel v Berlíne. Profesor naturopatie na Charité je spokojný. Po prvýkrát boli účinky pôstu na zdravie v bahájskom náboženstve skúmané v interdisciplinárnej štúdii.
"Po celom svete existujú tradičné formy intervalového pôstu odvodené od náboženstva. Bahájsky pôst, ramadánsky pôst je ešte známejší. A výsledky jasne ukazujú, že táto tradičná forma pôstu je tiež zhrnutá.", je jednoducho veľmi dobré pre telo! “
12 hodín triezvy
Štúdiu iniciovala Daniela Liebscher. Napísala dizertačnú prácu o náboženskom pôste a zistila, že o nej nie je takmer žiadny výskum.
Liebscher hovorí: „Bahájsky pôst je pre tento typ štúdia zvlášť vhodný, pretože sa dá reprodukovať.“
Zatiaľ čo islamské pôstne obdobie sa počíta podľa lunárneho kalendára, a preto sa pohybuje v priebehu celého roka, pôstne obdobie v bahájskom náboženstve prebieha vždy v rovnakom čase.
Liebscher vysvetľuje: "Pokiaľ ide o ramadán, nemôžete povedať, že to urobíme znova budúci rok, pretože potom je to úplne iný mesiac. Ak to urobíte v Nemecku v auguste, je tu horúco, ale v Austrálii je zima." A bahájsky pôst je v prechodnom období vždy všade. A to je samozrejme ideálne! “
Pre bahájsku štúdiu bolo počas pôstu vyšetrených 145 osôb. Vrátane Sophie Hörsterovej z Postupimi.
"Raňajkujeme medzi 6. a 7. hodinou ráno, potom sme asi 12 hodín triezvi a potom večer opäť jeme a pijeme."
Pre Sophie Hörsterovú je pôst predovšetkým symbolickým aktom. Čas modlitby, meditácie a zamyslenia nad podstatným. Ako Bahá'í žije podľa vlastného kalendára.
Hörster hovorí: "V bahájskom kalendári je 19 mesiacov. A jedným z týchto 19 mesiacov je mesiac pôstu. To je posledný mesiac v roku, ktorým je pre Bahá'i marec, pred Novým rokom Naw-Ruz."
Pre Bahá'í sa rok začína 20. marca - čas, keď sú deň a noc rovnako dlhé - a jar začína na severnej pologuli.
„A v tomto mesiaci pôstu - to je spolu 19 dní - baháji medzi východom a západom slnka nič nejedia a nepijú,“ vysvetľuje Sophie Hörster.
Ako mini jet lag
Michalsen hovorí: "Zdá sa, že pozitívnym účinkom akejkoľvek formy prerušovaného pôstu je to, že vnášate do tela viac rytmu a pokoj. Medzi sušienkou alebo kávou so sebou je to ako mini jetlag, ktorý robíme robiť to pre telo neustále. Táto stála dostupnosť potravy v konečnom dôsledku nie je to, s čím si naše telo poradí. “
Michalsenov tím neskúmal iba blahobyt týchto hladoviek, ale aj všetky hormonálne a metabolické procesy.
Hovorí: "Videli sme veľmi vzrušujúce výsledky vo všetkých oblastiach: Že sa nálada výrazne zlepšila. To by ste teraz nevyhnutne nepredpokladali: Nejedenie a potom ďalší neobvyklý rytmus."
Hörster dodáva: "Myslím si, že je naozaj pekné, že je to raz ročne a že mi to pomáha viac sa premýšľať a že pôstne obdobie mi vždy pomáha pri premýšľaní o tom, ktoré návyky by som možno chcel porušiť. je to tiež symbol pre duchovnú zdržanlivosť, aby sa zdržala zlých vplyvov. ““
Riziko cukrovky klesá
Podľa lekárskeho povolania pôst spôsobuje hlboké zmeny v organizme.
„Metabolizmus cukru - ktorý vždy predstavuje riziko cukrovky - sa jednoznačne zlepšuje. Zlepšuje sa aj metabolizmus tukov!“ Hovorí Michalsen.
Prvýkrát sa vnútorné hodiny merali pomocou úplne novej metódy.
"Počas bahájskeho pôstu sa nejedí na dennom svetle - o šiestej ráno - asi do šiestej večer a potom vidíte časové gény, ktoré sa v tele posúvajú. Všetci máme vnútorné hodiny, ktoré sú geneticky riadené." A bolo úžasné vidieť, že za tak krátky čas - 19 dní - môžeme tieto vnútorné hodiny zmeniť! “
Na rozdiel od tradičného terapeutického pôstu sa náboženský pôst tiež zdržiava pitia. Aspekt, ktorý je zvlášť zaujímavý pre vedcov. Aj tu je prekvapenie:
„Je zaujímavé, že to má v skutočnosti priaznivé účinky. Prekvapivo - na obličky aj na bunky!“ Tvrdí Michalsen.
„Teraz už určite viem, na čo môžem odpovedať, keď ľudia napríklad povedia: Ale piješ príliš málo! Môžem povedať: Nie. Nemá to na telo absolútne žiadny negatívny vplyv!“, Hovorí Sophie Försterová. presvedčený.
A možno náš pôst môže dokonca predĺžiť pravidelný pôst.
Michalsen: „V pokusoch na zvieratách existuje pozoruhodná situácia s údajmi: od všetkých živých bytostí na tomto svete, kde to bolo skúmané - od dážďoviek po opice - sa ukazuje, že ak tieto zvieratá kŕmite prerušovane, všetky žijú dlhšie a 50 percent. To by potom znamenalo, že by sme sa dožili 130 alebo 140 rokov. Samozrejme, vyvstáva otázka, či to chceme a či to má zmysel aj pre našu planétu. To zatiaľ budem ignorovať .Ale ak dôverujete biológii, potom je veľmi pravdepodobné, že pravidelný pôst vám môže predĺžiť aj životnosť! “