Nová štúdia stojaceho (veľmi pomaly) vo svete chudnutia

Aktualizované: 31.01.2018 - 23:24

štúdia

Zdravé a zvyšujúce kreativitu: práca za stolom. dpa

Rochester - Státie pri stole namiesto sedenia vám teoreticky môže pomôcť schudnúť - ale iba s pruskou výdržou.

Dôvod: Americkí kardiológovia teraz v „European Journal of Preventive Cardiology 1“ vypočítali, že telo spáli o 0,15 viac kalórií za minútu ako v sede. Osoba vážiaca 65 kilogramov by za štyri roky stratila desať kilogramov, ak by namiesto sedenia stála šesť hodín denne.

Ak to nestačí, kardiológovia píšu, že účinok je možné zvýšiť „dodatočnými pohybmi svalov“ v stoji. Avšak iba vtedy, ak tieto svalové pohyby nevedú priamo do chladničky - pretože vedci predpokladajú, že pri státí šesť hodín „nedochádza k žiadnemu ďalšiemu príjmu potravy“.

„Nielen státie spaľuje viac kalórií, ďalšia svalová aktivita bola spojená s nižšou mierou infarktu, mŕtvice a cukrovky,“ uviedol hlavný autor štúdie Francisco Lopez-Jimenez z kliniky Mayo v Rochesteri. „Výhody státia by preto mohli ísť nad rámec chudnutia.“ Vedci vyhodnotili 46 štúdií s celkovým počtom okolo 1200 účastníkov, pričom nebolo jasné, či stoja alebo sedia.

V roku 2016 v poslednej zdravotnej správe DKV týkajúcej sa tejto problematiky uviedlo 46 percent zamestnancov v Nemecku, že pracujú hlavne sedením. Pracovníci na pracovnom stole sedia celkovo jedenásť hodín denne.

Pracovné státie vás robí kreatívnejšími, uviedla ďalšia americká štúdia zamestnancov call centier na konci roka 2015. Pri hľadaní inšpiračných zábleskov by mohli pomôcť aj výškovo nastaviteľné pracovné stoly alebo prenosné nástavce na stôl, ktoré umožňujú prácu s notebookom v stoji. dpa