Novagenics Fat Reduction - Volker Klein Diet Nutrition Books SRS Distribution

klein

novagenics redukcia tuku - Volker Klein

Skladom, dodacia doba cca 1-2 pracovné dni

„Strata tuku“ - Volker Klein

Buďte trvale štíhli a nehladujte

7. vydanie knihy „Redukcia tuku“ spoločnosti Volker Klein vás prevedie na bezpečnú cestu k rýchlemu chudnutiu a trvalej strate telesného tuku. Využite svoje vlastné metabolické funkcie na odbúravanie tukov - bez hladovania! S ohromujúcimi podrobnosťami o výžive v kulturistike: Prečo má množstvo potravy malý vplyv na telesnú hmotnosť, prečo vás hladové diéty efektívne zbavia tuku, podceňovaná úloha inzulínu pri využívaní tuku, prečo brušný tréning nemá takmer žiadny vplyv na veľkosť pásu!

S mnohými tipmi, ako rýchlo odbúrať tuk a dosiahnuť dobrú svalovú definíciu: Stravovanie podľa indexu glykémie, správne používanie karnitínu na podporu metabolizmu tukov, aminokyseliny pre zvýšené uvoľňovanie vlastného rastového hormónu pre spaľovanie tukov. Okrem toho zaujímavé fakty o obsahu tukov v potravinách, budovanie potravinového denníka, vedomé nakupovanie jedla a oveľa viac. Každý môže dosiahnuť prijateľnú hladinu tuku v tele a udržať si ho po celý život bez toho, aby musel hladovať. Naštartujte svoje odbúravanie tukov už teraz.

Obsah „Strata tuku“ - Volker Klein

  • Genéza problému
  • Nevýhodou hojnosti
  • Normálna strava nefunguje
  • bielkoviny
  • sacharidy
  • Tuky
  • Vitamíny a minerály
  • Využitie potraviny

  • Teória požadovaných hodnôt
  • Znížte spotrebu tukov
  • Jedzte menej jednoduché cukry
  • Jedzte zložitejšie sacharidy
  • Vyhýbajte sa nápojom obsahujúcim kalórie
  • Pite dostatok vody
  • Jedzte v súlade s vašimi GKM

  • Výhody cvičebného programu
  • Frekvencia tréningu
  • Trvanie školenia
  • „Redukcia škvŕn“ nefunguje
  • Športy

  • Nesprávne normy
  • Základné typy ľudského tela
  • Ako merať svoj úspech

  • Tvorba tukov
  • Trávenie tukov
  • Dôležitosť tukov pre človeka

  • MCT - výnimka medzi tukmi
  • Karnitín
  • Rastový hormón

8. Zoznam obrázkov
Obrázok 1: Aminokyseliny
Obrázok 2: Vzhľad sacharidov
Obrázok 3: Schematická štruktúra molekuly tuku
Obrázok 4: Podiel tukov na spotrebe energie
Obrázok 5: Pokojový impulz, limit intenzity a maximálny pracovný impulz
Obrázok 6: Schéma obvodového tréningu
Obrázok 7: Štruktúra rôznych mastných kyselín
Obrázok 8: Schematický sled absorpcie tuku
Obrázok 9: Denník potravinového denníka

Dodatok 1: Štruktúra potravinového denníka
Príloha 2: Index glykémie
Dodatok 3: Obsah tuku v rôznych potravinách
Príloha 4: Aminokyseliny a vitamíny