Čo jesť, aby ste schudli, v závislosti od vášho znamenia zverokruhu
Zistite, čo má váš horoskop na sklade a zistite, aké potraviny musíte jesť, aby ste nepriberali. Buďte však opatrní! Horúce počasie vás môže oslabiť. Dodržujte teda tri hlavné jedlá a vypite najmenej liter a pol vody denne.
Baran 21. marca - 21. apríla
Kvôli pracovnému vyťaženiu prichádzate domov neskoro, unavení a bez chuti do života. Vyhýbajte sa vareniu a láka vás jesť veľa hranoliek. Buďte opatrní! To vás predurčuje na žlčové krízy. Nehovoriac o tom, že vyprážané jedlá vám môžu pridať pár centimetrov v páse. Riešenie? Mäso ugrilujte a jedzte lepšie na pare alebo surovej zeleninovej oblohe vo forme šalátov.
Býk 22. apríla - 21. mája
Máte radi sladké a jete ich najmä vtedy, keď si chcete oddýchnuť. Nahraďte ich šťavnatým a sladkým letným ovocím. Sú oveľa zdravšie! Niekoľko kúskov tmavej čokolády alebo muffin je povolených iba na raňajky. A ešte niečo! Nahraďte klasický cukor extraktom zo stévie. Má menej kalórií.
Blíženci 22. mája - 21. júna
Rád varíte a namiesto mäsa máte radšej zeleninu. Buďte však opatrní! Vyvarujte sa prebytočných zemiakov, fazule alebo šošovice. Výkrm. Jedzte všetku túto zeleninu s mierou, lepšie tepelne upravenú a kombinovanú v sezónnych šalátoch.
Rak 22. júna - 22. júla
Ak máte radi ryby a zeleninu, môžete ľahko držať diétu. Ľahko získate späť svoju formu, ak sa po 20.00 hodine vzdáte kyslých štiav z obchodu a neskorých jedál.
Lev 23. júla - 22. augusta
Držíte diétu, ale cítite sa slabá? Musíte byť opatrnejší. Nedostatok vitamínov a minerálov sa vyskytuje v dôsledku nesprávnej výživy. Jedzte viac čerstvého sezónneho ovocia a zeleniny, bieleho mäsa a viac cvičte. Čo tak plávať alebo bicyklovať?
Panna 23. augusta - 21. septembra
Zahrňte do svojej každodennej stravy celozrnné výrobky. Tiež sa vyvarujte konzumácie veľkého množstva bielej múky. Nahraďte ich celozrnnou múkou. Dávajú pocit sýtosti a zabraňujú hladovaniu. Vláknina navyše spôsobuje spomalenie črevného prechodu a zabraňuje hromadeniu toxínov v tele.
Zostatok 22. septembra - 22. októbra
Ak nemáte problémy so žalúdkom alebo črevami, môžete jesť viac pálivej papriky. Urýchľuje spaľovanie tukov. Horúca hus sa skvele hodí ku kuraciemu mäsu alebo pečeným rybám. Ovocný šalát by sa vám hodil namiesto komerčných praclíkov a sušienok okusovaných medzi jedlami.
Škorpión 23. októbra - 21. novembra
Vyhovuje vám strava založená na ovocných a koreňových šťavách. Pomáha vám hydratovať a detoxikovať. Nevynechávajte hlavné jedlá a mäsové a rastlinné bielkoviny nahraďte špenátom, sójou alebo hubami.
Strelec 22. novembra - 20. decembra
Pri stole to zvyknete preháňať. Vďaka tomu je lepšie jesť málo a často. Ešte jedna vec! Žujte viac jedla. Neponáhľaj sa! Stres je najväčším nepriateľom vašej postavy.
Kozorožec 21. decembra - 19. januára
Zahrňte do svojho balíka služieb niekoľko mliečnych výrobkov bez soli, vajec, ale varených a tekvicových, špenátových alebo karfiolových pudingov. Sú plné a dodajú vám energiu. Vyhýbajte sa jedlám s omáčkou, do ktorých ste vložili opraženú cibuľu alebo múku.
Vodnár 20. januára - 18. februára.
Ak neradi varíte, môžete jesť jednoduché jedlá, napríklad bruschetty z čierneho chleba alebo zeleninové polievky. Jedná sa o diétne jedlá a ľahko sa pripravujú. Pridajte túto zeleninu, ako napríklad: tekvica, žlté fazule, mrkva, bielidlo a nová kapusta.
Ryby 19. februára - 20. marca.
Keď sa budete starať o to, čo jete, môžete ľahko schudnúť. Vyhýbajte sa teda bielemu cukru a prehriatym jedlám. Ananás a grapefruit sú spoľahlivé jedlá, keď máte chuť na niečo sladké.