Nové tipy od výživovej poradkyne Dr. Pape Grill si štíhly!

grilovanie a schudnúť? Žiadny problém: výlučne pre BILD, výživového poradcu a autora bestsellerov Dr. Detlef Pape (55, „Slim in Sleep“) vyvinul prvú grilovaciu diétu.

nové

DR. Detlef Pape: „Grilované jedlá sú dobrým spôsobom, ako schudnúť. Pretože po grilovaní sa tukové bunky žalúdka otvoria a nasmerujú tukové kvapky do spaľovania svalov. Presne podľa princípu štíhlosti pri spánku sa prebytočný telesný tuk spaľuje cez noc. ““

Koľko môžete schudnúť? DR. Pape: „Ak budete jesť jedlo z grilu každý večer po dobu troch mesiacov, môžete zhodiť dve kilá mesačne. Za nepriaznivého počasia môžete tiež použiť panvicu alebo elektrický gril. ““

tiež čítať

A čo nápoje? DR. Pape: "Pre mužov je v poriadku 0,5 litra piva, pre ženy pohár piva (0,3 litra) alebo 1/4 litra vína."

Pozor: viac alkoholu blokuje spaľovanie tukov!

PS: Nebojte sa rakovinotvorných benzopyrénov, ktoré vznikajú pri grilovaní: dobrá marináda s rastlinným tukom a citrónom to môže zneškodniť.