Nové tu a fórum o sójovej múke

Opäť tu diskutujte a sójová múka im Atkinsova diéta Fórum v oblasti stravovania; Ahoj milá komunita, som tu nový, vo fáze 1 po dobu 10 dní a spokojný s úspechom. Moja začiatočná váha bola 69,8 KG, teraz som hore

nové tu a sójová múka

Dobré popoludnie milá komunita,

Som tu nový, vo fáze 1 po dobu 10 dní a spokojný s úspechom. Moja začiatočná váha bola 69,8 KG, teraz mám 67,4. Cieľová hmotnosť: 62 vo výške 1,65.

Som veľmi rád, že som našiel toto fórum, pretože po prezeraní mnohých otázok som už dostal odpovede. Mám však ešte jednu otázku. Pri hľadaní proteínového prášku som narazil na sójovú múku „Whole Soy“ od spoločnosti Hensel. Počet KH sa mi však zdá byť dosť vysoký:

Výhrevnosť (na 100 g): 397 kcal
Bielkoviny: 40 g
KH: 12 g
z toho cukor: 5 g
Tuk: 21 g
Vláknina: 14 g
Sodík: 0,00025
Izoflavóny: 259 mg
Chlebové jednotky: 100 = BU

Čo si myslíte, že je produkt kompatibilný s Atkinsom a v poriadku pre fázu 1?

Ak nie, kde beriete bielkovinový prášok? Iba v športových obchodoch?

Prajem pekný deň a teším sa na vaše odpovede!

Ahoj Caterina,
a vitajte !: winkewinke:

Sójová múka a bielkovinový prášok sú dva rôzne páry čižiem!
Buď berieme EWP od Champa (neutrálny stojí okolo 8 eur), alebo ešte lepšie, domáca značka z drogérie (dm) The zdravé plus za 5,99!

Sójová múka je dostupná aj s malým KH, videla som ju už niekde na internete. Nie je to však náhrada proteínového prášku. Tu napríklad: http://www.buffbody.de/shop/product_. et --- 1-kg.html

Prajem vám veľa úspechov pri chudnutí a bavte sa tu s nami!

---