Novinky - výživové poradenstvo dr
Koná sa v pravidelných intervaloch Kurzy chudnutia rovnako v
Neustrelitz a Neubrandenburg, ktoré sú dotované pokladňou
bude. Chcel by som s vami diskutovať o únavnej téme v 6 termínoch
„Obezita a predchádzanie obezite správnou, vyváženou
Upraviť výživu “.
V popredí je samotná udržateľná zmena správania-
Pochopiteľné aj cielené nutričné informácie o tom, ako udržať svoju váhu zdravú
a môžu znižovať bez obetovania výkonu: prostredníctvom konkrétnej stravy-
Návrhy na raňajky, obed a večeru, v primeranom množstve,
Lacnejší výber jedál, použitie vhodných receptov a oveľa viac.
Pravidelné meranie pásu, bokov a stehien, ako aj BMI a
Merania tuku% dokumentujú vaše úspechy.
Témy večerov podrobne:
Zmena nepriaznivých návykov, vyhýbanie sa a analýza nevyhnutná-
Ľahšie neúspechy, motivácia viac cvičiť, tipy na chudnutie-
držte sa a samozrejme svoju každodennú náladu, svoju „psychiku“, pretože:
Stravovanie je veľmi emotívny problém, ktorým si ho nekonečne kompenzujeme!
Mnohí sa naučili nepríjemné nepríjemné pocity z jedla (ktorý z nich
samozrejme prináša viac dobrých pocitov), vymeniť - alebo sa nimi odmeniť,
keď to nerobí nikto iný .
V prvom rade potrebujete svoju vlastnú analýzu správania: Kedy jem, prečo
a kde príliš veľa, čo s tým môžem urobiť, kto mi v tom môže pomôcť
čím (ak nie jedením!) sa môžem inak odmeniť, ako môžem
uniknúť zo stresu alebo z hladových útokov hladu, ktoré stratégie môžu
pomôžte mi, ako si môžem lepšie usporiadať každodenný život z hľadiska stravovania atď.
Prvý večer určujem ja, každé ďalšie vymenovanie v poradí
dohodnuté s účastníkmi skupiny. Večery trvajú asi 2 hodiny,
celý kurz trvá asi 3 mesiace.
Keby som vzbudil váš záujem o takýto kurz a vy tiež
jeden z ďalších kurzov - či už pre Neustrelitzer alebo Neubrandenburger
Ak sa chcete prihlásiť na kurz, jednoducho mi zavolajte! A vždy sa prosím opýtajte,
či sa kurz skutočne uskutoční - ak sa zaregistrujete príliš málo, môžete
odložiť začiatok .
Preto sa vždy informujte o začiatku aktuálnych kurzov vopred!
Pozor: V Neustrelitzi sa kurz koná vždy v Seestre. 1, 1. poschodie (napravo od kancelárie Conze), nie v Altstrelitz!