Nový prístroj na starostlivosť o telo BABY MAGAZINE Pre rodičov a deti

Bez použitia ďalších váh aplikovaných priamo na pohybový aparát vyvinula Power-Plate tréningové programy, ktoré umožňujú komukoľvek vylepšiť jeho vzhľad, zdravie, kondíciu a duševné zdravie.

starostlivosť

Power-Plate môže používať ktokoľvek, či už sú to výkonní športovci alebo sedaví, starší ľudia alebo ľudia s nadváhou.

Power-Plate funguje ako mechanický impulz, ktorý vytvára prirodzený strečingový reflex nazývaný Oscillating Tonic Reflex, impulz, ktorý spôsobuje reflexné kontrakcie svalov, ktoré sa variabilne zrýchľujú a spomaľujú v závislosti od frekvencie, amplitúdy a doby trvania nastavenej používateľom.

Počas tréningu Power-Plate svaly pumpujú krv do všetkých oblastí tela, čím zvyšujú prietok krvi až o 50%, čím zaisťujú správne zavlažovanie všetkých buniek.

Cvičením Power-Plate môžeme robiť tonizačné, strečingové, masážne a relaxačné cvičenia.
To všetko sa deje prijatím čo najväčšieho počtu pozícií na zariadení, aby sa pracovalo na úrovni záujmových svalových skupín.

Relácia Power-Plate trvá 10 alebo 15 minút (pre komplexnejšie cvičenie) a začína tonizačnými cvičeniami na čo najväčšom počte svalových skupín, pričom je možné trénovať oblasti s ťažkým prístupom k bežnému tréningu, ako sú svaly tváre, panvy. a chrbtica; nasledované strečingovými cvičeniami zameranými na uvoľnenie a uvoľnenie reflexov zapojených svalov zvýšením prietoku krvi vyvolaným vibráciami, ktoré implicitne vedú k zvýšeniu svalovej teploty.

Nasledujú masážne cvičenia, ktoré zlepšujú krvný obeh a pohyblivosť tkanív, odbúravajú zrasty a fibrotické procesy, ničia a zmenšujú tukové bunky a účinne znižujú celulitídu.