Nový rok, nové šťastie Prečo mám problém s diétou a fitnes riešeniami
Rok 2019 je už starý viac ako dva týždne. Mnohí z nás majú veľa cieľov; niektoré ovplyvňujú zdravie a telo. Vysvetľujem vám tu, prečo mám problém s rôznymi stravovacími a fitnes rozlíšeniami.
Novoročné predsavzatie: viac športovať.
Uznesenia môžu byť prijaté, ale je pravda, že mnohí z nás ich majú. Jedna vec je po vianočnom období obzvlášť žiadaná: viac športovať. Vianočné pohostenie zmenilo číslo na váhe a zostal po ňom malý nepríjemný vankúš, ktorý treba urgentne odstrániť.
V zásade si myslím, že je dobré zamerať sa na zdravie a udržiavať telo v poriadku pomocou zdravej výživy a športových aktivít. Ale ako si viete predstaviť, pre mnohých cvičenie a diéty nie sú primárne o zdraví.
Nejde o krásu!
Krása je kult, životný štýl. Ovplyvňuje naše túžby a sny a predovšetkým pocit tela. Mnoho našich rozhodnutí (týkajúcich sa optiky) sa neprijíma výlučne zo zdravotných dôvodov, aj keď hovoríme: „Robím to len pre seba.“
Samozrejme, všetci chceme byť krásni, koniec koncov to veľmi uľahčuje život. Krásni ľudia sú privilegovaní, život sa im zásadne uľahčuje. Podľa môjho názoru všetky tieto športové fázy a diéty vznikajú nielen preto, že túžba po fyzickom zdraví je taká veľká, ale aj preto, že škaredé kľučky lásky by mali byť preč.
Uznesenia sa zvyčajne nerealizujú.
Môj priateľ mi povedal, že sa v januári vyhýbal telocvični, pretože na začiatku roka ich chodilo toľko. Myslím, že novoročná motivácia posunie veľa ľudí k tomu, aby sa venovali športu. Ale po niekoľkých týždňoch sa centrum opäť vyprázdňuje. Motivácia klesá a rutina sa vracia. Diéty tiež ustávajú.
Dôležité je aj duševné zdravie.
Fyzická aktivita a zdravá výživa majú hlavnú úlohu v zdraví. Ale psychika tiež. Verím, že zdravie súvisí s pohodlím s vlastným telom. A toto nemusí mať modelové rozmery.
Zdravie nie je možné vždy definovať z hľadiska jeho vzhľadu. Byť tučný neznamená byť nezdravý, chudnúť neznamená byť zdravý. Telo je pre mňa individuálne a zdravé, iba ak nie je odmietnuté, ale akceptované.
Aký máš na to názor? Dáte psychické a fyzické zdravie na rovnakú úroveň? Dajte jeden nad druhý?