Nový! Vytvárajte jedlá, fotografujte a zdieľajte ich na MyFitnessPal - Hello HealthyHello Healthy
Každý máme svoje jedlá a jedlá, ktoré konzumujeme pravidelne. Možno vaše ráno začne prípitkom, kávou a banánom. Alebo každý štvrtok varíte bolonské špagety. Alebo vaše obľúbené popoludňajšie občerstvenie je veľká konzervovaná spreewaldská uhorka a pohár džúsu. (Hej, všetci máme svoje vtipy.) Väčšina z nás sú bytosti zvyku a niektoré jedlá chutia lepšie, keď ich skombinujete.
Preto sme v MyFitnessPal tvrdo pracovali, aby sme vytváranie, úpravy a ukladanie jedál ešte uľahčovali - a čo je najdôležitejšie - pohodlnejšie. Okrem toho môžete konečne fotografovať svoje jedlá a zdieľať ich prostredníctvom MyFitnessPal.
Pozrime sa na podrobnosti ...
VYTVORTE SI VLASTNÉ JEDLÁ
Posledná aktualizácia obsahuje vlastné jedlá, vďaka ktorým je sledovanie jedál ešte rýchlejšie.
Keď si pripravujete vlastné jedlo, získate kompletnú analýzu kalórií, sacharidov, bielkovín, tukov a mikroživín v jedle. Vďaka týmto informáciám je ľahšie zistiť, ktoré jedlá vám pomáhajú plniť denné výživové ciele a ktoré nie.
Android
Tieto aktualizácie sú ideálne pre ľudí, ktorí plánujú svoje jedlo, pretože uľahčujú úpravu zvyšných jedál tak, aby zodpovedali výživovým hodnotám jedla, ktoré plánujú. Týmto spôsobom zabezpečíte, že ste na dobrej ceste k dosiahnutiu svojho cieľa.
ÚPRAVA A KOPÍROVANIE JEDÁL
Nielen, že teraz môžete vytvárať vlastné jedlá, ale môžete ich tiež jednoducho kopírovať a upravovať. Bez ohľadu na to, čo chcete upraviť - názov jedla, prísady, či už chcete odstrániť alebo pridať určité jedlá, alebo chcete zmeniť veľkosť porcií a počet porcií - všetko je hotové za okamih.
Môžete tiež skopírovať svoje vlastné jedlá, aby ste mohli suroviny jednoducho vymeniť. Možno tentoraz radšej namiesto hovädzieho mäsa uvaríte svoj obľúbený guláš s kuracím mäsom. Pripravte jedlo, pridajte iný zdroj bielkovín a máte hotovo.
Android
PRIDAJTE FOTKY Z JEDÁL
Hovorí sa, že obrázok má hodnotu tisíc slov - môže byť dobrý, komu sa nepáčia fotografie? Pridajte fotografie svojich jedál, aby ste získali vizuálny prehľad o tom, čo ste jedli, a inšpiráciu pre ďalšie jedlo. Je obzvlášť užitočné pozrieť sa na fotografie predchádzajúcich jedál, keď si píšete zoznam potravín alebo plánujete jedlo na nasledujúci týždeň.
Android
ZDIEĽAJTE SVOJE JEDLO
Čo je lepšie ako chutné jedlo k jedlu? Zdieľať ho s ostatnými!
Podeľte sa o svoje vlastné jedlá (s fotografiami a všetkými odrezkami) pomocou spravodajskej funkcie v službe MyFitnessPal, aby ste svojim priateľom pomohli rozhodnúť sa, aké budú ďalšie jedlo. Platí to aj naopak - inšpiráciu v správach svojich priateľov môžete nájsť, ako pripraviť svoje vlastné jedlá výživnejšie a chutnejšie.
Android
Ak narazíte na jedlo, ktoré zdieľal jeden z vašich priateľov v službe The News, klepnutím na toto tlačidlo získate ďalšie informácie o výživových informáciách a zložkách jedla. Kópiu jedla si môžete tiež uložiť na zoznam jedál na neskôr.
Android
Ste pripravení vyskúšať tieto nové funkcie? Začnite klepnutím na kartu „Jedlá“, keď hľadáte jedlo, alebo prejdite na „Jedlá, recepty a jedlá“.
Nerobte si starosti, ak funkciu v aplikácii zatiaľ nenájdete: Postupne ju sprístupníme všetkým používateľom.
Až nabudúce a bavte sa tým, že to vyskúšate!
Glennis Coursey
Glennis Coursey vyvíja programy digitálneho koučingu, ktoré pomohli tisícom žiť zdravšie. Bola vedúcou konzultačného a koučovacieho oddelenia v MyFitnessPal. V súčasnosti pracuje ako produktová manažérka v Under Armour Connected Fitness a vyvíja produkty pre najväčšiu komunitu zdravia a fitnes na svete. Sledujte Glennisa na Twitteri: @glenniscoursey