Nový začiatok so žalúdočným bypassom - bývanie so žalúdočným bypassom
Rok 2018 mnou otriasol ako nikto iný. Prežil som ďalšie veľmi intenzívne roky, ale tento rok som sa cítil úplne inak a nový. Možno to súviselo s tým, že som dovŕšil 40 rokov a s týmto míľnikom vyšli najavo moje srdcové želania, možno s tým, že som sa so sebou vyrovnával intenzívnejšie ako kedykoľvek predtým. Viedlo ma to k rozhodnutiu s následkami.
Rok som začal na vlne motivácie, vďaka Steveovmu tréningovému programu sa mi darilo mimoriadne dobre a viac motivácie, ako kedykoľvek predtým, ísť za svojím cieľom Rigi. Keď som sa počas tréningu v marci pošmykol a potom ma bolelo koleno, nepripisoval som tomu veľký význam - znova to prejde. Keď bolesti pokračovali a môj tréning bol čoraz ťažší, išiel som s ťažkým srdcom k lekárovi. Diagnóza „roztrhnutého vnútorného väzu“ ma počas tréningu úplne vrátila späť a dlho som nemohol veľa robiť, pretože ma všetko skutočne bolelo, dokonca aj plávanie. Počas tejto doby moje bolestivo schudnuté telo začalo stúpať späť hore - pomaly, ale stabilne. To mi prišlo veľmi zle. Znova a znova som sa tomu snažil čeliť a napriek všetkému môjmu úsiliu som nebol úspešný. Zároveň mi to ukázalo, aký dôležitý pohyb sa pre mňa stal pre môj postoj k životu. Nesmierne si mi chýbal ty a tieto krásne prírodné vyhliadky.
Každý, kto ma osobne pozná alebo tu už dlhšiu dobu kráča mojou cestou, vie, koľko som sa už zaviazala schudnúť. Začalo to tréningom správania pre deti s nadváhou, keď som mal 13 rokov, potom som prešiel od počítania bodov k diéte s kapustovou polievkou (fuj, gruusig) až po dôkladné zapisovanie každej jednej kalórie, ktorá mi šla do úst. Výsledok? Stále som rovnako rýchlo chudol a priberal. Čo som si v mladších rokoch nebol vedomý: nielenže som úplne metabolizoval svoj metabolizmus proti stene, ale v hlave sa mi rozvinula aj veľmi vážna porucha stravovania, ktorá bola plná mnohých nutkaní. Nie je pre mňa ľahké písať o tom. Preto som na tomto blogu do veľkej miery vylúčil tému výživy a len veľmi zriedka som o nej niečo písal.
Existuje veľa aspektov nadváhy, ktoré mi doslova sťažovali život. Nemyslím tým (pre mňa) povrchné veci ako nenájdenie správneho oblečenia. Vždy som považoval úsudkové pohľady a slová za ťažké, ktoré ma znova a znova zasiahli. A tak rýchlo ako som: Toto zasiahlo a stále zasahuje moju zraniteľnú dušu aj dnes, pretože moje vhodné brnenie ma chráni pred ničím. Nepomáhajú dobre mienené rady ako „Všetci sú to bezduchí tupci, ktorí vypúšťajú veci von“. K zraneniu aj tak došlo. A od ľudí všetkých prostredí: od poznámky hodenej na ulicu o nepochopení mojej váhy z môjho najbližšieho kruhu až po lekára (ktorý si hovorila špecialistka), ktorý si myslel, že bude „aj Schöggeli po večeri“. rád - ale má disciplínu, aby tomu odolal »- na rozdiel odo mňa.
Operácia bypassu žalúdka: nie, ďakujem!
Našťastie mám už dlho rodinného lekára, ktorý ma a moju tému bral vážne. Prinajmenšom nie každá návšteva lekára bola plná obvinení, ako som príliš často dostával od iných ľudí s nadváhou. Pred pár rokmi som išiel do lekárskeho centra excelentnosti pre obezitu a našiel som tam lekára, ktorý ma neodsúdil. Vďaka nej som bol veľmi, veľmi pomaly schopný prijať, že obezita v mojom meradle je choroba. Vždy som to odmietal robiť, pretože som to nechcel používať ako „zámienku“ na to, že som nemohol schudnúť. Vysvetlila mi, čo s mojou hormonálnou rovnováhou robí váha, a ukázala mi, čo sa stalo s mojím metabolizmom. Samozrejme, hovorili sme aj o účinkoch na psychiku, ktoré sú obrovské: Zakaždým, keď som opäť schudol, cítil som sa ako ešte väčšie neúmyselné zlyhanie. A cesta k ľahšej telesnej hmotnosti sa zdala byť čoraz dlhšia a vyčerpávajúca ...
„Nie, chcel som to urobiť sám.“
Samozrejme sa venovala aj téme bariatrickej chirurgie. To vo mne spustilo roky spontánny a 100% odpor. Nie, chcel som to urobiť sám. Nechcel som operáciu, žiadne ostreľovanie okolo emočného stredu tela, to určite nie. Pretože operácia bola určite dobrá a správna, ale tiež by mi to „nevyliečilo“ hlavu. Môj lekár prijal moju pozíciu, ale zároveň ma stále upozorňoval na skutočnosť, že šance na trvalé zníženie nadmernej hmotnosti bez operácie sú bohužiaľ veľmi malé. Samozrejme, niekoľkokrát spomenula aj to, že zdravotné riziká stúpajú s každým mesiacom, v ktorom túto váhu nosím so sebou ... To mi však neubralo na ochote vyskúšať konzervatívne pokusy o chudnutie.
Pokračoval som teda v mojich pokusoch, všetky s miernym úspechom. Proste som sa nikdy nedostal pod určitú váhu, čo ma veľmi trápilo. Toto bol problém znova a znova počas koučovacích stretnutí so Stevom. Všimol som si, že pre neho bolo ťažké pochopiť, ako som sa dokázal motivovať k tomu tréningu a ako ho zvládnuť a aké ťažké bolo jesť. Napokon som si to nikdy nedokázal poriadne vysvetliť.
A potom sa všetko zmenilo ....
Rôzne udalosti v mojom živote ma viedli k tomu, že som sa o seba po rokoch zanedbávania viac a lepšie staral. A v určitom okamihu som mal skúsenosť s AHA: môj život nemusel byť taký ťažký. Vo všetkých ohľadoch. Naučil som sa prijať pomoc. A môj odpor proti chirurgickému zákroku sa začal rúcať. Začal som akceptovať myšlienku, že by to pre mňa mohla byť cesta, a po ďalšom rozhovore s lekárom som v lete začal s početnými predbežnými vyšetreniami operácie.
Keď sa na obzore objavil možný dátum operácie, prirodzene som bola nesmierne nervózna. Z tejto operácie sa napokon nedalo vrátiť späť. Môj život by sa nevyhnutne zmenil. Bol som na to pripravený? Počas tejto doby som viedol desiatky rozhovorov so Stevom, s Claudiou, s rodinou a priateľmi - zvážilo sa veľa kladov aj záporov a vzniklo veľa, veľa emócií. Stál som na rozhodujúcej vidlici na ceste a v hlave som si neustále prehrával oba scenáre svojej možnej budúcnosti.
Rozhodol som sa neurobiť definitívne rozhodnutie o čomkoľvek, kým sa nestretnem s chirurgom. Po konzultácii vo fakultnej nemocnici mi žalúdok veľmi jasne povedal: Toto je tvoja cesta, ak chceš získať a zostať zdravý v strednodobom a dlhodobom horizonte. Aj keď by som si začiatkom tohto roka nikdy nemyslel, že je to možné. O tomto dlhom procese, prípravách na operáciu a čas po ňom určite napíšem oveľa viac, rozhodol som sa však o tom otvoriť samostatný blog. Keď budem pripravený, samozrejme vám dám vedieť - stránku s Facebookom o tejto téme nájdete tu. Je to téma, ktorá tu asi nebude zaujímať všetkých čitateľov, takže si myslím, že samostatný kanál je na to veľmi vhodný. Nebolo by možné aj tak všetko pokryť týmto veľmi dlhým príspevkom, ktorý sa vo mne vo vnútri i vonku odohrával počas tejto doby. Len tie myšlienky, ktoré mi bzučali v hlave, keď som ležal na nemocničnom lôžku a začalo sa to, by bola pol knihy 😉
Teraz som takmer tri týždne po operácii a je pre mňa ťažké povedať slovami, ako sa mi s tým darí - pokiaľ zachádzam so svojím telom opatrne. V tejto chvíli by som chcel výslovne uviesť jednu vec: Táto operácia vám poskytne iba nástroj, ktorý vás podporuje. Zmena stravovania, vedome jesť malé porcie a dbať na signály tela: všetko si musíte urobiť a naučiť sa sami. Za túto krátku dobu som sa už o sebe veľa naučil a cítim, že v mojom živote naozaj čaká nový začiatok. Kam ma to zavedie a čo ešte má prísť, je napísané vo hviezdach.
Môžem vám povedať jednu vec: ťažko sa môžem dočkať, kedy budem s týmto pocitom ľahšieho tela opäť trénovať správne a dokážem dať plný plyn. Rok 2018 bol prvým rokom, kedy som sa nezúčastnil behu. Od roku 2012 sa môj bohatší život začal príbehom „Run Couchpotatoes Run“. Mám však silný pocit, že by sa to mohlo čoskoro zmeniť ... o tom si samozrejme prečítate tu. V každom prípade sa skutočne veľmi teším, že budem môcť znova začať s Steveovou podporou veľmi skoro po lekársky predpísanej športovej prestávke!
Toto je pravdepodobne najdlhší blogový príspevok v celej mojej histórii blogu a napriek tomu je to príbeh, ktorý som musel popísať tak podrobne - a napriek tomu týchto veľa slov pokrýva iba zlomok celého príbehu, ktorým sa budem pomaly a pomaly prepracovávať.
Teraz vám, milí čitatelia, prajem, ale v prvom rade krásne Vianoce a všetko dobré do roku 2019, hlavne veľa zdravia. Pozeraj sa na seba a užívaj si tieto dni. Budúci rok sa budeme opäť čítať a teším sa!