NOVÝ; ZDARMA 5-stupňový sprievodca konečným chudnutím!
„ No, vášmu žalúdku sa teraz vlastne nič nedeje! „
Keď sa nad tým zamyslím, aký je spúšťač tohto a nášho článku 100% BEZPLATNÝ návod ktoré si môžete stiahnuť nižšie, potom to bola vlastne presne táto veta od mojej manželky.
Možno máte také malé podpichovanie od svojej manželky (alebo svojho manžela), ktorá - bez toho, aby ste to dokázali vysvetliť - „otočí vás o 180 °“?
To vás núti robiť veci len preto, aby ste tomu druhému ukázali?
Priznám sa, najskôr ma to väčšinou štve, ale potom som naozaj rád, že som dostal tento „kopanec do zadku“!
Niekedy treba kopnúť do zadku!
Bol to tento malý „zlý“ (a legitímny) jej tip, ktorý spustil našu 30-dňovú výzvu “Zníženie hmotnosti a zvýšenie výkonu!”Čo zvyknem hovoriť a písať -Stratil 4,2 libry za pouhých 30 dní a môj tiež FTP sa zlepšil o takmer 25 wattov.
Poznámka: Dáme vám poukaz na 50 € na našu 30-dňovú výzvu! (Viac informácií nájdete nižšie!)
Týmto stiahnutím vám chceme poskytnúť 5 najdôležitejších tipov z nášho prémiového výživového plánu (30-dňový program s konkrétnymi receptami, dokonale šitý na mieru školeniu profesionálneho trénera!) k dispozícii 100% ZADARMO.
Zostaňme zatiaľ pri mne, dovoľte mi predstaviť sa tým, ktorí ma ešte nepoznajú ...
Dovoľte mi, Daniel sa volám.
Väčšina ľudí tu ma už pozná - dovoľte mi vrátiť sa a vysvetliť moje pozadie, aby tí, ktorí sú v SpeedVille noví, tomu lepšie porozumeli.
Veľmi dôležité:
Nie som profesionálny športovec, ktorý trénuje celý deň a večer sa podáva najlepšie jedlo na svete.
Ale naopak ...
Stresujúci každodenný život ako rodinný otec, málo času na tréning!
Som otec malého syna, mám (ako ty) stresujúci deň v práci a popri všetkom každodennom zmätku sa snažím nejako dostať svoj tréning (v pravom slova zmysle) na reťaz!
To bude pre väčšinu z vás zhruba to isté ... myslím, že teraz.
Komunita SpeedVille sa enormne rozrastá!
Okrem zábavy s Freudom pribudol v priebehu rokov aj SpeedVille. V roku 2014 som založil tento blog o závodných bicykloch na boku. Medzitým sa platforma rozrástla do jednej z najväčších online komunít v cyklistickom priemysle v Nemecku.
Niet pochýb o tom, samozrejme, že ste hrdí, ale vyžaduje to tiež veľa času!
Takže sa snažím uzavrieť slučku na váhe, ktorú som práve otvoril ...
Nikdy som nemal vážne problémy s váhou
Doteraz som v živote nemal žiadne vážne „problémy s hmotnosťou“. Najmä pravidelným cvičením.
Kvôli (hlavne nepretržitému) tréningu v posledných niekoľkých rokoch zimné rolky zvyčajne odišli veľmi rýchlo.
Znížte sladkosti na 2 - 3 týždne, trochu zvýšte tréningové hodiny a všetko bolo zvyčajne v normále.
Od 35-40 (bohužiaľ) veľa zmien!
Teraz, keď som prešiel 40. rokom života, si všímam, že sa to celé trochu mení.
Len to trvá dlhšie!
A nie sú to iba ozdoby, ktoré vás robia náročnejšími (práca, rodina, deti, manželka ...) ...
NIE, od 35. do 40. roku sa mení predovšetkým vaše telo.
Sami si to môžete všimnúť, keď ste v podobnom veku: Váš metabolizmus pomaly radí rýchlostný stupeň!
Navyše: Stres a rodinné povinnosti, ktoré s ním súvisia, prirodzene tiež znamenajú, že logicky získate menej času na šport.
Klasický prípad začarovaného kruhu.
V číslach to znamená:
Ak som predtým trénoval okolo 8 - 10 hodín týždenne, som momentálne rád, keď sadnem na bicykel 5 hodín týždenne. Skutočne smutné ...
Deň, keď som sa konečne rozhodol niečo zmeniť!
Na jar tohto roku bol bod, v ktorom som musel urgentne niečo zmeniť ... Ako som už povedal, ešte raz veľká vďaka mojej manželke!
V mojich „najlepších“ cyklistických rokoch (2016) bola moja váha 80 - 82 kg, túto jar som vážil takmer 90 kg.
Necítil som sa dobre, moje brucho bolo vratké sem a tam, strave väčšinou chýbali mimoriadne dôležité živiny (manželka chodila späť do kancelárie, odkedy bol náš syn v jasliach a pochopiteľne nemá čas na varenie pre mňa; musel som cez deň improvizovať, pretože to bolo treba urobiť rýchlo!
Môžeš vedieť:
Iba „uh“ pocit ... Nie ste so sebou spokojní!
V určitom okamihu som tiež nemohol počuť svoje vlastné výhovorky.
Príklady mojej „prokrastinácie“?
- Kvôli svojej práci a rodine nemám čas na tréning.
- Ani ja neviem poriadne variť ...
- Malú musím hneď dostať zo škôlky ...
- Stále mám telefonát, dám si rýchly kebab alebo falafel ...
- Zajtra sa všetko zmení ...
Bla bla bla! Akákoľvek zmena lenivých sa začne až na druhý deň!
Riešenie (vďaka vynikajúcemu výživovému plánu Roberta Gorga „Zníženie hmotnosti a zvýšenie výkonu!“) Bolo skutočne tak blízko ruky ... Pomocou niekoľkých skutočne jednoduchých metód možno tento scenár veľmi dobre otočiť o 180 ° ...
Vynikajúce tipy od profesionálneho trénera, že a) naozaj a predovšetkým b) fungujú rýchlo!
Jednou z výsad prevádzkovania jedného z najväčších blogov o nemeckých závodných bicykloch je, že časom spoznáte veľa zaujímavých ľudí.
V tomto prípade profesionálny tréner Robert Gorgos. Skutočná špičková trieda.
Robert Gorgos, odborník na výživu známych športovcov
Nie nadarmo Robert radí profesionálom z BORA-hansgrohe a bundesligových futbalistov z TSG Hoffenheim v otázkach výživy - je tiež držiteľom A-licencie BDR.
Takže Robert je dokonalá výživa A tréning. Aká skvelá kombinácia!
Takže ak vám niekto v Nemecku dokáže povedať, ako rýchlo stratiť zbytočný tuk, a to aj od 35 do 40 rokov, a ako postupovať tak inteligentne, aby ste nevyhodili cez palubu žiadnu cennú trénovanú silu (watty) a navyše jednoducho nejedli zdravšie a zdravšie jedlo, potom si s Robertom na správnom mieste.
Robert je prakticky dôkazom jeho vlastnej koncepcie, pozrite sa na jeho obrázok. Ten chlap má teraz 43 rokov, ale stále vyzerá takmer na 30.
Keď som ho prvýkrát stretol osobne, myslel som si, že mu „nie je hovno“, už mu bolo 20 rokov!
5 najdôležitejších opatrení na zníženie hmotnosti!
Pokiaľ je teda vaším cieľom neustále znižovať svoju váhu, potom s týmto laserovo ostrým sprievodcom (môžete si ho zadarmo stiahnuť nižšie!) Od Roberta určite robíte prvý správny a dôležitý krok.
Ukáže vám 5 absolútne zásadných vecí, ktoré potrebujete vedieť, ak BEZ jo-jo a havarujes dieta (preukázateľne zdraviu škodlivé!) chcú optimalizovať svoju váhu.
Opäť: Po 30 dňoch s Robertovým výživovým plánom „Zníženie hmotnosti a zvýšenie výkonu!“ bolo to presne -4,2 kg a nárast výkonu takmer o 25 wattov!
S Robertom radi hovoríme o dňoch podrobne o konkrétnom pláne prémiovej výživy - hodnotenia od našich účastníkov sú skutočne vynikajúce!
Ukážka pokynov
V tejto príručke sa okrem iného dozviete:
100% ZADARMO: Stiahnite si teraz naše pokyny!
S profesionálnym trénerom Robertom Gorgosom som pre vás vytvoril túto vysoko kvalitnú šablónu, ktorá vám poskytne 5 najefektívnejších opatrení ako bolo zdôraznené na striebornom podnose, ako stratiť zbytočný tuk ...
Stiahnite si tieto pokyny a Robert a ja vám počas nasledujúcich 7 - 10 dní ukážeme náš exkluzívny a vysoko kvalitný obsah (pohodlne zaslaný e-mailom) ...
- ktoré potraviny musia OKAMŽITE zmiznúť z vašej kuchyne
- ktorých 10 potravín musíte mať odteraz VŽDY na sklade
- ktoré sú pre cyklistov 5 najdôležitejších živín
- prečo by ste sa nemali držať diéty s nízkym obsahom sacharidov!
- ako sa vzorne stravujú profesionáli z firmy Roberts
a ešte oveľa viac!
BONUS: Dáme vám tiež poukaz v hodnote 50 € (79 € namiesto 129 €) na našu mimoriadne obľúbenú 30-dňovú výzvu „Zníženie hmotnosti a zvýšenie výkonu!“ Robert Gorgos.
Faktom je: absolútne žiadne riziko!
Ukážeme vám úplne zadarmo všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste mohli zaviesť vyššie uvedené zmeny, samozrejme potom už je len na vás, či uplatníte to, čo ste sa naučili, v praxi ...
Poznámka: Tento bezplatný dokument obsahuje 5 najdôležitejších tipov, ako schudnúť zbytočne ...
Betón, denné recepty a tréningové tipy získate v našom 30-dňovom bestsellerovom výživovom pláne „Zníženie hmotnosti a zvýšenie výkonu!“ - Ako príjemca našich bulletinov (keď si stiahnete pokyny uvedené vyššie), radi vám urobíme obzvlášť „chutnú“ ponuku ...
Takže sme tu vždy pre vás a tešíme sa na chvíle strávené s vami!
[Varovanie!] NESťahujte si pokyny, ak ...
... hľadáte riešenie stlačením jediného tlačidla!
Také niečo nikdy nebude. Pre udržateľné chudnutie (bez jo-jo) je nevyhnutné zmeniť a) spôsob myslenia ab) potom samozrejme zmeniť aj stravu a tréning. S touto elektronickou knihou ZADARMO (vo formáte PDF, ktorá je čitateľná na všetkých zariadeniach) dostanete ako šablónu 5 najdôležitejších pokynov od spoločnosti Proficoach.!
... nie ste pripravení zmeniť svoje zvyky!
Samozrejme, pri rovnakých opatreniach ako v súčasnosti budete aj naďalej dosahovať podobné alebo rovnaké výsledky. Podľa Alberta Einsteina je každý, kto očakáva rovnaké výsledky s rovnakými mierami, „šialený“! Podľa mňa veľmi výstižný popis ...
... radšej by si hovoril ako hovoril!
Ľudia, ktorí uprednostňujú chatovanie pred implementáciou/testovaním, nikdy nedosiahnu požadované výsledky.