Nový život, vaše nové vy
Publikoval: Ulbrecht Wend Upravené pred viac ako 6 rokmi
Podobné prezentácie
Prezentácia na tému: „Nový život, vaše nové vy!“ - Prepis prezentácie:
1 Nový život, vaše nové vy!
3 Ale ... iba 1% ľudí, ktorí sa držia diéty, si dokáže dlhodobo udržať svoju zníženú váhu, väčšina z nich ju potom opäť priberie, väčšina sa dokonca dostane do „kruhu zväčšenia“, nepoučí sa zo skúseností a opakovane začne „nesprávne“ diéty
5 Vážne zdravotné riziká obezity
Kardiovaskulárne choroby a srdcové choroby (hlavná príčina úmrtí vo Veľkej Británii s úmrtiami ročne). Zdroj: Agentúra pre potravinové normy pre cukrovku typu 2 (Cukrovka je tretím najbežnejším dlhodobým ochorením vo Veľkej Británii po srdcových ochoreniach a rakovine) Vysoký krvný tlak Osteoartróza Zdroj: konzultačný dokument WHO
6. Obezita - čísla o nadváhe
Viac ako polovica žien a asi dve tretiny mužov vo Veľkej Británii má nadváhu alebo obezitu. Odhadované náklady Spojeného kráľovstva: 18 miliónov úmrtí z dôvodu choroby za rok Stratené roky pracovného života (Národný kontrolný úrad) Úmrtia súvisiace s obezitou znižujú dĺžku života v priemere o deväť rokov. Zdroj: Agentúra pre potravinové normy
7. Štatistika obezity
Najnovšie údaje USA, 5 %% UK, 5 %% Nemecko %% Aktuálne štatistiky v Európe - nižšie výsledky vďaka zdravšej výžive Francúzsko% Belgicko% Nórsko *% Švédsko *% * zdravý životný štýl s cvičením vonku, jedlo bohaté na omega-3 Mastné kyseliny (losos) Taliansko **% ** zdravá, stredomorská strava Zdroj: Newsweek
10 Normálna, vyvážená strava
vyvážený príjem kalórií podľa potreby veľa nekontrolovateľných faktorov: čas (pracovný, čas prípravy) čerstvosť surovín pre optimálny účinok výživných látok denná rovnováha a rozmanité návyky týkajúce sa občerstvenia v skutočnom každodennom živote ťažko dosiahnuteľné
11 Výživová pyramída
V skutočnosti väčšina tínedžerov konzumuje niečo také: vysoké „prázdne“ kalórie na vrchole potravinovej pyramídy a príliš málo ovocia, zeleniny, mliečnych výrobkov a mäsa, čo všetko vedie k vysokým výživovým nedostatkom.
13 Hladový kruh: mimo kontroly
Hladina cukru v krvi HLAD! Túžba! Táto snímka zobrazuje cyklus hladu, keď množstvo uhľohydrátov nie je úmerné bielkovinám a tukom. Cukor v krvi stúpa a potom klesá (opäť vás prepadne hlad). Potom sa opäť zdvihne a padne. A čím vyšší je vrchol (maximálna hodnota), tým nižší je pokles. To znamená, že ak je hladina cukru v krvi príliš vysoko nad požadovaným rozsahom, môžete si byť istí, že potom tiež klesne hlboko pod tento požadovaný rozsah. V našom programe vyváženia tela s dizajnom Pharmanex chceme normalizovať tento nárast a pokles hladiny cukru v krvi tak, aby nárast, keď jeme, nebol taký dramatický, pretože nás to následne zachráni pred rovnako dramatickým poklesom (ktorý vytvára hlad).
14 Kruh hladu: pod kontrolou
HLAD! Túžba! Tu môžete vidieť, že zvýšenie cukru v krvi pri častých jedlách so správnou rovnováhou bielkovín, tukov a uhľohydrátov je menšie. Záverom je, že budete jesť celý deň, vždy sa budete cítiť sýti a dôsledne budete udržiavať hladinu cukru v krvi bližšie k tomuto požadovanému rozsahu. Vrcholy sú menej vysoké a minimá už neklesajú do „hladovej zóny“. Pri správnom podiele makroživín, ako sú tuky, vláknina, uhľohydráty a bielkoviny, sa tento princíp používa v našom programe na úplnú náhradu jedla aj v našom doplnkovom programe. Úvod do ďalšej snímky: Aj keď je diéta pre správne vyvážené jedlo nevyhnutná, z dlhodobého hľadiska nebude úspešný žiadny program na chudnutie, ktorý zanedbáva potrebu pohybu.
15 Čo som teda urobil zle?
Zamerajte sa iba na chudnutie a počítanie kalórií žiadne zmeny životného štýlu po úspešnom chudnutí žiadna zmena stravovacích návykov po úspešnom chudnutí
16 Zvýšené množstvo kortizolu a chuť do jedla
Ženy s vysokou reakciou na kortizol (v porovnaní so ženami s nízkou odpoveďou na kortizol): Konzumovali viac kalórií, jedli podstatne viac sladkostí, mali zlú náladu Súvisí s močovým kortizolom. Zdroje: Epel ES a kol., Psychoneuroendocrinology 2001; 26: 37-49. McLean ÁNO, Barr SI, prior JC. Am J Clin Nutr 2001; 73: 7-12.
17 Zmeny životného štýlu sú skutočne nevyhnutné?
Chudnutie nie je len správna strava. Chudnutie nie je jednorazový proces. Chudnutie má aj ďalšie aspekty spojené s dosiahnutím „optimálneho“ zdravia.
18 Nový životný štýl - nový život
Zvuk vášho cieľa - musí to byť realistické! Obchodujem s BMI Pocítite účinky zdravej výživy! Vyhodnoťte, čo jete. Zoraďte položky vo svojom novom nákupnom zozname. Posilňujete niečo, aby ste dosiahli svoj stanovený cieľ. Ovládate svoj život - ovládate svoj život! Musí sa zmeniť spôsob života. Úspešnejšie výsledky vďaka cvičeniu. Urobte zmenu v zdravšom životnom štýle. Pomocou dotazníka si vytvorte svoj osobný profil. Čo môžete zmeniť?
19 New YOU - Your new you Pomocou dotazníka prehodnoťte svoj profil. Každý deň je krokom k dosiahnutiu vášho cieľa. Držte si svoj cieľ - nikdy ho nestrácajte z dohľadu. Môžeš sa zmeniť - môžeš sa zmeniť! Nepochybne si to všimnú aj ostatní: U - Tvoj nový!
20 Dom výživy Pharmanex
OPTIMÁLNE ZDRAVIE Cortitrol Tegreen 97 Optimálny doplnok výživy optimálny spôsob života Optimum Omega Pharmanex vyváženie tela podľa tela Doplnok stravy STAVEBNÉ BLOKY PRE OPTIMÁLNE ZDRAVIE
23 Kompletný systém výmeny jedla. Náhrada jedného jedla
Občerstvenie - Zdravá voľba Predstavujeme: - Pharmanex body design balance Complete System pre náhradu jedla cukrom a sladidlami
24 S akým programom by som mal začať?
To je dotazník. Ako vidíte, odpovedať na otázky trvá len chvíľu (kliknutím zväčšíte malé políčko vpravo). Potom sčítajte svoje body a zistite, ktorý program je pre vás najlepším východiskovým bodom.
25 Aký je váš index zdravej telesnej hmotnosti?
BMI = telesná hmotnosť (kg)/výška na druhú (vm) 20 - 25 zdravých hmotností 25 - 30 nadváha s vyššími rizikami> 30 obezita s vážnymi rizikami
26 Predstavujeme ... Predstavujeme:
kompletný systém vyváženia tela Pharmanex na náhradu jedla cukrom a sladidlami
29 Kompletný systém vyváženia Pharmanex body design ® pre náhradu jedla obsahuje:
Príchute Počet diétnych nápojov Diétny nápoj čokoládová príchuť Diétny nápoj vanilková príchuť Diétny nápoj ananásová príchuť 5 Diétne polievky Diétna zemiaková polievka Diétna zeleninová polievka Diétna rezancová polievka 3 4 Diétny krém Diétny krém vanilková príchuť Zmiešať s vodou.
30 Predstavujeme ... Predstavujeme:
vyvážený kokteil Pharmanex body design pre náhradu jediného jedla (chuť med-vanilka a čokoláda-karamel)
34 Spustenie programu zvyšovania počtu jedál
5 náhradných jedál 2 kúsky ovocia a/alebo surovej zeleniny 2 náhradné jedlá 1 jedlo pozostávajúce z: 70% zeleniny 15% chudého proteínu 15% sacharidov Výber náhradných jedál Diétne nápoje Čokoládové, vanilkové a ananásové koktaily na náhradu jedla Medovo-vanilkové Čokoládovo-karamelové diétne polievky Zeleninové a rezancové zemiakové tyčinky ako náhrada jedla Lesné plody Čokoládové cappuccino Diétny krém Vanilka - 160 kcal - 180 kcal; denne spolu asi 850 kcal kalórií 276 kcal - 284 kcal; denne spolu cca 560 kcal Európska legislatíva pre dietetické výrobky Európska legislatíva pre dietetické výrobky Živiny Stravujte sa zdravo a v miernych dávkach! Jedzte zdravo a v miernych dávkach! Deň voľna
38 Zavedenie. Predstavujeme:
nápoj od Pharmanex body design balance - zdravá voľba (mrkvová, pomarančová a citrónová príchuť s vitamínmi A, C a E)
39 Pharmanex body design ® balance - zdravá voľba!
Zdravšie alternatívy nezdravého občerstvenia (cukrové tyčinky alebo čipsy) lahodné príchute Takže dobré - ťažko uveríte tomu, že produkty sú skutočne prospešné pre vaše zdravie.!
40 Medzi produkty Pharmanex body design ® balance „The healthy choice“ patria:
Príchute Číslo Citrónová príchuť s povrchovou úpravou z tmavej čokolády Kokosová príchuť s povrchovou úpravou z tmavej čokolády Snack bar 3 nápoje Mrkvová, pomarančová a citrónová príchuť s vitamínmi A, C a E. 15 porcií