Nulová diéta (pôst) s výhodami a nevýhodami

The Nulová strava patrí k najprísnejšej forme pôstu. Nulová diéta je celkom rýchla, t.j. pri tejto diéte sa nejedí nič. Denne sa môžu skonzumovať iba dva až tri litre tekutiny vo forme minerálnej vody, kávy alebo čaju.

výhodami

Ako funguje nulová diéta

Pri nulovej diéte neexistuje žiadny diétny plán, pretože počas pôstu sa nesmie konzumovať žiadna pevná strava. Z tohto dôvodu budete prvých pár dní pociťovať veľký hlad. Až keď sa zníži metabolický proces a bazálny metabolizmus v tele, tento pocit postupne zmizne. Niekoľko litrov tekutiny, to znamená dva až tri litre, by sa malo skonzumovať denne vo forme minerálnej vody a bylinného čaju. Môže sa piť aj káva. Príjem dostatočného množstva tekutín by mal zabezpečiť čo najlepšie vylučovanie metabolických produktov. Ak sa táto diéta vykonáva dlhšiu dobu, mali by sa tiež brať vitamíny a minerály, ktoré pôsobia proti nedostatku vitamínov a minerálov v tele. Dá sa očakávať denný úbytok hmotnosti asi 380 až 450 gramov. Je dôležité vedieť, že toto masívne chudnutie je do veľkej miery spôsobené stratou bielkovín a vody.

výhody

Pri tejto forme pôstu dochádza k rýchlemu chudnutiu. Je však dôležité, aby sa nulová diéta vykonávala pod lekárskym dohľadom. Obdobie, počas ktorého by sa mala vykonávať nulová diéta, musí byť tiež úzko koordinované s lekárom.