Nulová strava sa rovná pôstu Špeciálna diéta

Nulová strava je známa aj ako totálny pôst. Čoraz viac ľudí sa rozhoduje, že na pár dní raz alebo dvakrát do roka zaobíde bez tuhej stravy, alkoholu alebo sladkostí. Nie je to len o tele, ale aj o mysli a duši. Pôst vždy znamená vzdať sa drahocenných pôžitkov a rituálov. Najmä pri nulovej diéte je pre väčšinu z nich nevyhnutné, aby sa vyskytli príznaky odstavenia alebo dokonca abstinenčné príznaky. Pre mnohých sa nulová diéta javí ako sľubná strava: jednoducho nič nejedzte a chudnite! Povolená je iba voda a nízkokalorické nápoje.

rovná

Môže to však byť zdravé? A čo vlastne chudnete pri nulovej diéte? V prvom rade telo odbúrava svalové bielkoviny; Tuk prichádza oveľa neskôr. Nulová diéta preto nie je diétou v užšom slova zmysle, ale zodpovedá terapeutickému pôstu. Používa sa na detoxikáciu, čistenie a regeneráciu tela. Po dni alebo dvoch prejde telo na metabolizmus hladu a spotrebuje čo najmenej energie. Znižuje sa krvný tlak, uvoľňuje sa srdce a krvný obeh a telo uvoľňuje endorfíny. Tieto uľahčujú hladovanie. Okrem toho je stimulovaný imunitný systém. Ľudia nalačno stratia 400 g za deň.

Ale buďte opatrní: nulová diéta nie je vhodná pre každého a nemala by sa vykonávať bez lekárskeho dohľadu. Napríklad zmena metabolizmu môže spôsobiť bolesti hlavy, poškodiť obličky alebo dokonca viesť k záchvatom dny. Preto by ste mali podstúpiť nulovú diétu, iba ak ste dobre informovaní a pod odborným dohľadom. Koniec koncov, existujú rôzne spôsoby pôstu! Nemusí to nutne byť nulová diéta!