Nulové kalórie; 2008; január
Zatiaľ čo deti umývajú pred šálkou kakaového mlieka, ostatní by sa na ne mali pozerať s túžbou a zdržať sa. Posledné štúdie ukazujú, že mlieko, priateľ dieťaťa, môže byť v našej strave neviditeľným nepriateľom. Našťastie pre nás už nemáme materské mlieko, ktoré je tučnejšie ako mnohé z odrôd, pretože pre najmenších by to už bolo 2: 0. Prečítajte si zvyšok tohto záznamu »
Orálny glukózový tolerančný test
Poviem vám, čo je v teste glukózovej tolerancie (TTOG alebo TTGO). Existujú ľudia, ktorých hladina glukózy v krvi nalačno alebo nalačno je na hranici limitu, alebo je hladina cukru v krvi 2 hodiny po jedle - postprandiálna - vyššia ako obvykle (pozrite si, medzi ktorými parametrami by sa mal pohybovať - normálne a diagnostické hodnoty IFG - zmenený „nalačno“ krvný cukor -, IGT - narušená glukózová tolerancia - a cukrovka tu), Prečítajte si zvyšok tohto článku »
Expodiabet 2008
O Expodiabet som sa dozvedel na nete, „prezeral“ si spravodajské stránky. A chcel som sa ísť pozrieť, ako vyzerá výstava cukrovky organizovaná pre širokú verejnosť v hlavnom meste.
Čakal som, že včera uvidím veľa ľudí v Detskom paláci. Úprimne, pre populáciu 800 000 ľudí trpiacich cukrovkou v Rumunsku a viac ako 500 000 ľudí zaregistrovaných diabetologickými a výživovými centrami v krajine sa mi zdalo 60-70 ľudí v hale budovy bosých a nahých veľvyslancov… . Prečítajte si zvyšok tohto záznamu »
O hiátovej hernii
Mám veľmi rozrušeného priateľa. Dlhodobo trpí chorobou zvanou hiátová kýla. A preto nemôže nič jesť. Navyše, už nejaký čas priberá. Čo ešte viac komplikuje situáciu, pretože pri priberaní sa žalúdok lenivie a zvyšuje sa stupeň hernie. Prečítajte si zvyšok tohto záznamu »
Ako zvyšujeme metabolizmus?
Keď začneme s fitnes programom alebo akoukoľvek diétou, nedobrovoľne zmeníme popáleniny tela. Metabolizmus pozostáva zo všetkých procesov spaľovania v tele a závisí vo veľkej miere od toho, čo jeme, ale aj od každodenných činností. Často okolo seba počujeme známych, ktorí hovoria: „Mám lenivý metabolizmus“ alebo „Mám sklon k priberaniu.“ Sú pravdivé? Existujú ľudia, ktorí bez ohľadu na to, ako málo jedia, priberajú? Prečítajte si zvyšok tohto záznamu »
Glykemický index
Glykemický index je spôsob, ako merať rýchlosť, akou uhľohydrátové jedlá prechádzajú do glukózy v krvi, stimulujúc tak uvoľňovanie inzulínu. Inými slovami, používame ho na meranie účinku potravín s rôznymi cukrami na hladinu cukru v krvi.
Glykemický index je veľmi dôležitý pre ľudí s cukrovkou, ale aj pre tých, ktorí chcú držať nízkokalorickú stravu alebo chudší na sacharidy. Prečítajte si zvyšok tohto záznamu »
Ovocie a glykemický index
Na druhý deň som hovoril o zakázanom ovocí. Tu je zoznam s glykemickým indexom ovocia, ktorý vás má naviesť na ovocnú kúru alebo pri výbere ovocia na občerstvenie a do ovocných šalátov. Prečítajte si zvyšok tohto záznamu »
Nízkokalorická strava
Počujeme všetky druhy mien spojených s diétou: Teo Trandafir, Catalin Crisan, Nicoleta Luciu. Brrr, odborníci na halal výživu:). Prečo si nevypočuť rady výživových poradcov a nechať hviezdy postarať sa o svoju slávu? Hlavne, že nepoznám žiadnu hviezdu, ktorá by nepoužívala nízkokalorickú stravu. A treba povedať, že existuje veľa variantov s mimoriadnymi výsledkami, jeden lepší ako druhý
Nízkokalorickú stravu hojne využívajú ľudia, ktorí sa rozhodli zbaviť nadváhy. Prečítajte si zvyšok tohto záznamu »
Plávanie a strava
Jednou z klasických metód miešania fyzickej aktivity s diétou je nácvik plávania.
Výhody plávania sú známe už dlho, plávanie tonizuje svaly tela, zlepšuje okysličenie, obehový systém a pľúcnu ventiláciu, uľahčuje činnosť srdca, uvoľňuje chrbticu a zbavuje ju zaťaženia podporovaného v polohe dvojnožky. Srdcová frekvencia a dychová frekvencia nie sú také vysoké ako v iných športoch. Prečítajte si zvyšok tohto záznamu »
Metabolický syndróm a inzulínová rezistencia
Syndróm metabolizmu X je v lekárskej praxi nedávno definovaný (Reaven, 1988) prítomnosťou najmenej 3 z nasledujúcich kritérií: Prečítajte si zvyšok tohto záznamu »
Zakázané ovocie ?
„Jablko denne vyháňa lekára z domu“, je známe rumunské príslovie. Extrapoláciou tohto príslovia na význam ovocia v zdravej výžive by sa ovocie spolu so zeleninou malo konzumovať najmenej 3 - 5 krát počas dňa, za predpokladu, že nedôjde k nadmernému množstvu. Prečo je ovocie horšie ako zelenina? No záleží na tom, aké ovocie a akú zeleninu! Prečítajte si zvyšok tohto záznamu »
Pravda o Mc Donaldsovi
Kto žerie ruku Mc Donalda! Nemám, pretože mi je z jedálničkov zle. Koláč a Mc nával sú skvelé, ak nie každý deň. Ak mám chuť, dopustím sa ho, ale stáva sa to tak zriedka, že „mak“ nehrozí. Existujú však ľudia, ktorí to so sviečkou vyhľadávajú, buď sa tam rozhodnú stráviť deň (!?), Alebo jedia každý deň. Je mojou povinnosťou povedať vám, či ste v nebezpečenstve alebo nie so šťastným jedlom a veľkým Mac. Dixit! Prečítajte si zvyšok tohto záznamu »
Diagnóza cukrovky
Cukrovka je porucha, ktorá ovplyvňuje metabolizmus sacharidov, lipidov a bielkovín. Donedávna sa mylne predpokladalo, že cukrovka ovplyvňuje iba hladinu glukózy v krvi a metabolizmus. Prečítajte si zvyšok tohto záznamu »
V akých parametroch musí byť glykémia?
Alebo lepšie povedané, aká vysoká musí byť hladina cukru v krvi, aby sme mohli povedať, že ide o cukrovku alebo nie?
V laboratóriu sa stanovuje glukóza v krvi alebo venózna plazma, zatiaľ čo glukomery, ambulantné prístroje na meranie glukózy v krvi, merajú hladinu glukózy v kapilárnej krvi. Prečítajte si zvyšok tohto záznamu »
Prevencia cukrovky
Čo možno urobiť na prevenciu cukrovky?
Pokiaľ ide o cukrovku 1. typu, myslím si, že s dnešnou vedou sa s tým nedá urobiť veľa. Genetický vzorec tohto ochorenia sťažuje prevenciu, pretože nemôžeme zasahovať do ľudského genómu bez toho, aby sme si vložili našu armádu do hláv. Úbohá Dolly zatiaľ zostáva sama so svojimi rodičmi, kým sa niekto nerozhodne na páske pre orgánové banky produkovať ľudské organizmy - myslím si, že je to čistá fikcia. Prečítajte si zvyšok tohto záznamu »