Nulové kalórie; Archív blogov; Diéta v supermarkete
Drahí, toto je tiež šport, aby ste tlačili nákupný košík medzi ženy v domácnosti! Dobrá práca, bol som odhodlaný ísť asi na týždeň do supermarketu a naplniť si kufor potrebami. A keďže cez víkendy zvyčajne trpím nedostatkom starostí, napadlo mi celý týždeň analyzovať všetko, čo bolo v košíku, aby som zistil, kde sa mýlim a kde sa mi darí. Od začiatku som sa musel zdržať niektorých veľmi lákavých vecí!
Začali sme džúsmi: krabica s ľadovým čajom, krabica s pomarančovým džúsom (prírodná cica), krabica s vodou a krabica s mliekom. Hops, mlieko je polotučné (1,5%), buď to necháme tak, že to, čo má 0%, má chuť ... Takže došlo k prvej chybe! Zvedavo sa pozerám na ľadový čaj o tom, koľko má kalórií na 100 ml. hmm 33, akoby plochá voda mala 0; Nakoniec to nechám v košíku, odhodlaný ísť ďalej cez koše. Jedlo. Že som dostal ešte zopár pupienkov ... chtíč, keď som prešiel po regáloch: ((. Nakoniec som si vzal odrodu so 60% kakaa, hroznú, viem, ako to chutí. Ale nešklebte sa, nie zasiahnutý kameňmi, vzal som ho na kolá do posilňovne, dá vám kalorický doplnok, ktorý sa rýchlo vstrebáva ... a dobre.
Ďalej som uvidel alkohol. Zasnená, hovorím, že som si vybrala suché víno (nepoviem vám, ktorý dom), ale je to moje obľúbené, merlot. Cica tiež odporúča 1 pohár denne. Dokážem viac. Aj keď to nesúvisí s vínom, otvoril som oči aj rybám. Je mi potešením, najmä sledovať život, ale aj štedrý sortiment kreviet, mušlí a iných ľadových príšer. Povedal som krevety? Pamätajte, že majú vysoký obsah cholesterolu (napríklad dvojnásobný ako losos); teraz žiadna saláma s varenými zemiakmi, ale napriek tomu má ryba veľa výhod (základné tuky, fosfáty, tiamín, vitamín B12). Vyberte si vynikajúcu voľbu s mečúňom alebo tuniakom, ak sú grilované, sú vynikajúce ...
Čo ešte vziať? Rýchlo prechádzam na párky, ale kupujem si šunku, pretože nemá cholesterol a kuracie krídelká. Obsahujú cholesterol, ale ak si v určitý deň vyberiem vajíčko alebo kuracie mäso, stále mi nie je zle ... Ale čo urobím so syrom? Dievčatko, syr asijderea, nechávam bokom, pretože poznám odtučnený syr s 0% tuku.
Dúfam, že to chápete, mohol by som obchod obísť 10x a lepšie, nič nedosiahnem, ak nezmeníte svoje stravovacie návyky. Ale to je už nemožné, keď ste ich už naplnili nesprávnou chladničkou alebo komorou. Naučte sa nakupovať to, čo potrebujete, a bude to oveľa jednoduchšie, keď budete mať nos v chladničke a po niekoľkých dňoch diéty budete mať hlad. Nechám si päste nakupovať!