Nulový pôst Správa o mojich skúsenostiach po 14 dňoch
Zverejnenie: 10.10.2020
Ingrid naplánovala na dva týždne nulový pôst - teraz je na 14. deň. Obrázok: súkromná
Ingrid (60+) je staršia obyvateľka a je vegánka už niekoľko rokov. Bloguje na serveri Vegpool v nepravidelných intervaloch o svojom rozhodnutí stať sa vegánkou (a dôsledkoch pre jej zdravie a sociálne prostredie). Prečítajte si, ako sa to všetko začalo tu.
V poslednom príspevku Ingrid oznámila, že sa bude postiť 10 dní. Pri „nulovom pôste“ sa pije iba voda a vyhýba sa všetkému jedlu. Tu je jej správa po 14 (!) Dňoch nulového pôstu!
Ahojte všetci, sľúbil som, že vám poskytnem priebežnú správu o tom, ako som dopadol počas môjho pôstneho obdobia.
Dnes je 14. deň môjho pôstu a ako vidíte, po desiatom dni som sa nezastavil podľa plánu, ale pokračoval som. Plán je teraz 21 dní, aj keď môžem prerušiť pôst každý deň, každú hodinu.
Časom došlo k pádom aj pádom!
Psychicky sa mi celý čas darilo veľmi dobre. Získal som jasno v niektorých dôležitých rozhodnutiach, ktoré som musel urobiť. Bavila ma príroda, počúval som a čítal veľa hudby.
To, čo som počas tejto doby takmer nikdy neurobil, je pozeranie filmov, aj keď si večer väčšinou rád prehliadam Netflix a oddýchnem si.
Predtým som urobil veľa prieskumu o fyzických sťažnostiach, s ktorými sa môžem stretnúť. Veľa sa stalo. Bolesti kĺbov, problémy s krvným obehom, mierne bolesti hlavy. To všetko sa môže stať pri nulovom pôste, takže ma to netrápilo.
Čo som nemal od prvého dňa, bol hlad a chuť na nejaké jedlo. Teraz, po 14 dňoch, sa pomaly začínam tešiť na prvé jablko, šalát a olivy.
10. deň som opäť veril, a tak som vzal Glauberovu soľ ako výtok. To bolo naozaj dobré rozhodnutie. Potom bol cyklus tiež oveľa stabilnejší.
Čo ma udivuje a prekvapuje: Už 20 rokov beriem antihypertenzíva. Od 1. dňa pôstu som drogu vynechal a krvný tlak je úplne v normálnom rozmedzí. Dúfam, že to tak aj zostane!
Doteraz som schudla štyri kilá. Teraz chudnem iba v gramovom rozmedzí. Ale chudnutie nebolo motiváciou pôstu.
Motiváciou je prejsť minimálne na tri mesiace k strave na raw vegánsky. Chcem len zistiť, či je pravda, že sa telo mení k lepšiemu a že zvýšená absorpcia chlorofylu zlepšuje štruktúru pokožky. Pár menej hlbokých vrások, to by naozaj nebolo také zlé.:))
Na novú stravu som už poskytla veľa. Požičal som si dehydratátor, podnos na klíčky je pripravený a aj tak mám vysokovýkonný mixér. Takže: dobrodružstvo pokračuje!