NUTRI START-EDU - ČO POTREBUJEM VEDIEŤ, AK MÁM NADVÁHU ALEBO OBÉZU

Cukor ovplyvňuje mnoho hormónov, vrátane tých, vďaka ktorým sa budete cítiť sýti, keď budete jesť dostatok.

potrebujem

Cukor je návykový.

Vedeli ste, že cukor VYTVÁRA ROVNAKÝ TYP ZÁVISLOSTI ako kokaín, heroín alebo morfín?

Výrobcovia spracovaných potravín zámerne pridávajú cukor do potravín. Väčšina ľudí s nadváhou bola celý život závislá od cukru.

Odstránenie závislosti od cukru si vyžaduje skutočné odhodlanie. Nevzdáte sa len niečoho, čo sa vám páči, ale musíte skôr prestať s nutkavým návykom.

Dnes je cukor lacný.

Mikroorganizmy, ktoré tvoria ekosystém tráviaceho traktu, boli takmer úplne ohrozené. Antibiotiká, nadmerná čistota, spracované potraviny, rafinovaný cukor a umelé sladidlá, spracované múky na bielo patria medzi hlavných vinníkov devastácie črevného mikrobiómu.

Obézni ľudia majú v črevách vždy menší počet rôznych baktérií a prevládajúce druhy sú často patogénne. Dosiahnutie rovnováhy mikrobiómu je kľúčom k ovládnutiu chute, zbytočnej chuti do jedla a mnohých problémov s trávením.

  • veľa prebiotických potravín (zelená zelenina, rozpustná a nerozpustná vláknina, čerstvé ovocie) sa bude konzumovať ako pravidelná súčasť dennej stravy
  • bude doplnený KOMPLEXNÝM PROBIOTIKOM s množstvom TYPOV BAKTERIÍ

TOTO MÔŽE VEDIEŤ STRATOVAŤ KILOGRAMY TAKMER BEZ NÁSILIA.

ZÁVER: SLABÉ INTELIGENTNÉ HMOTNOSŤ PRIDÁVAJTE POTRAVINY DO DIÉTY