Nutričné hodnoty ovocia vrátane kalórií
Ako dobre viete, ovocie je veľmi dôležité a malo by sa jesť každý deň. Aj keď niektorá zelenina na prvý pohľad prevyšuje nutričné hodnoty ovocia, obsahuje aj ďalšie látky, ktoré sa v zelenine nenachádzajú alebo sa nachádzajú vo veľmi malom množstve.
Záverom je, že musíte tiež jesť zeleninu a ovocie a diverzifikovať (nejedzte iba 2 - 3 druhy zeleniny a 2 - 3 druhy ovocia).
Tieto sú orientačné a v tabuľke nenájdete všetky výživné látky v nich obsiahnuté. Ak si chcete prečítať podrobnejšie informácie o každej potravine, kliknite na odkazy v tabuľke.
Dostanete sa na stránku každého jedla, kde si budete môcť prečítať všetky informácie o danom jedle, ktoré sú v súčasnosti k dispozícii (v súčasnosti neexistuje, ale pokúsim sa tieto stránky dokončiť čo najskôr). Stačí sledovať tento web.
Hodnoty v tabuľke sú platné iba pre čerstvé výrobky.
*) Hodnoty napísané zelenou farbou v tabuľke predstavujú Top 5 produktov, v závislosti od ich dôležitosti v príslušnom stĺpci.