Čo je 5-HTP? Čo robí STAR Girl?

5-HTP, skratka pre 5-hydroxytryptofán, je chemická látka, ktorú si telo produkuje zo stravy pomocou aminokyseliny tryptofán. 5-HTP je spojený s mozgom serotonínom, ktorý ovplyvňuje náladu, spánok a bolesť. Môže sa brať ako doplnok.

Ako funguje 5-HTP?

5-HTP sa používa na výrobu chemického serotonínu v mozgu a nervovom systéme. Niektorí ľudia sa domnievajú, že sa môže použiť na liečbu chorôb ovplyvnených serotonínom, ako sú depresie, nespavosť, obezita alebo iné ochorenia. Jeho použitie na liečenie týchto chorôb však zostáva diskutované a je potrebný ďalší výskum . Spotreba väčšieho množstva potravín s tryptofánom nezvyšuje množstvo 5-HTP v tele. 5-HTP komerčne vyrobený zo semien Griffonia Simplicifolia, druhu afrických rastlín, sa však môže brať ako doplnok.

Ako môže byť 5-HTP užitočný?

Niektoré výskumy naznačujú, že doplnky 5-HTP môžu pomôcť zmierniť depresiu podobným spôsobom ako niektoré antidepresíva. Niektoré štúdie tiež preukázali, že 5-HTP môže znižovať bolesť, rannú stuhnutosť a problémy so spánkom spojené s príznakmi fibromyalgie.

Medzi ďalšie choroby, na ktoré ľudia používajú 5-HTP, patria:

  • star
    Poruchy spánku
  • Depresia
  • Úzkosť
  • migrény
  • Napäté bolesti hlavy
  • fibromyalgia
  • Predmenštruačné príznaky (PMS)
  • Predmenštruačná dysforická porucha (PMDD)
  • Porucha pozornosti a hyperaktivity (ADHD)

Nie je však dostatok výskumu, ktorý by hovoril o tom, že 5-HTP je účinný pri liečbe týchto stavov.

Je to 5-HTP používaný bezpečne?

Tryptofánové doplnky boli spojené so závažným stavom známym ako syndróm eozinofílie a myalgie (EMS), ktorý vedie k citlivosti svalov a extrémnym krvným abnormalitám. Prvýkrát sa to stalo v roku 1989 v USA, keď bolo postihnutých viac ako 1 500 ľudí a viac ako 30 ľudí zomrelo. Prípady boli hlásené aj v Kanade a Európe, 11 prípadov sa stalo v Spojenom kráľovstve. V tom istom roku sa v doplnkoch tryptofánu našiel kontaminant známy ako Peak X a rovnaký kontaminant sa našiel v niektorých doplnkoch 5-HTP. Pred objavením sa symptómov však bolo potrebné užiť vysoké dávky 5-HTP.

Doplnky 5-HTP by nemali užívať najmä deti, ľudia s Downovým syndrómom alebo ochorením pečene a tehotné alebo dojčiace ženy. V jednej štúdii malo 15% ľudí s Downovým syndrómom záchvaty po dlhodobom užívaní doplnkov 5-HTP. Ak užívate akýkoľvek druh lieku, pred užitím 5-HTP sa najskôr poraďte so svojím lekárom.

star

Môžu doplnky 5-HTP interagovať s inými liekmi?

Rovnako ako mnoho doplnkov, ani 5-HTP nebol rozsiahlo študovaný pre dlhodobé užívanie alebo pre interakcie s viacerými liekmi, ale je známe, že 5-HTP môže mať veľkú interakciu s inými liekmi. Niektoré antidepresíva zvyšujú hladinu serotonínu, takže užívanie 5-HTP spolu s týmito liekmi môže príliš zvýšiť hladinu serotonínu. Neužívajte 5-HTP, ak užívate antidepresíva, vrátane:

  • Tricyklíny, ako je amitriptylín, klomipramín a imipramín
  • Selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI), ako je fluoxetín, paroxetín a sertralín.
  • Inhibítory monoaminooxidázy (IMAO), ako sú fenelzín alebo tranylcypromín.

Lieky, ktoré môžu mať miernu interakciu, ak sú kombinované s 5-HTP, zahŕňajú:

  • Karbidopa (na liečbu Parkinsonovej choroby) so závažnými vedľajšími účinkami vrátane rýchlej reči, úzkosti a agresie
  • Dextrometorfán (antitusikum) s vážnymi vedľajšími účinkami, vrátane zimnice, srdcových problémov a úzkosti
  • Pentazocín (druh liekov proti bolesti) so závažnými vedľajšími účinkami, vrátane zimnice, srdcových problémov a úzkosti
  • Tramadol (druh analgetika) so závažnými vedľajšími účinkami, vrátane zmätenosti, zimnice a svalovej stuhnutosti
  • Agonisty 5HT1 (na liečbu migrény), ako je naratriptan, rizatriptan, sumatriptan a zolmitriptan, so zvýšeným rizikom vedľajších účinkov.

Ak užívate akýkoľvek druh lieku, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať 5-HTP, najmä ak užívate lieky proti kašľu, lieky proti bolesti alebo sa liečite na Parkinsonovu chorobu.

S 5-HTP súvisia vedľajšie účinky?

Doplnky môžu spôsobiť plyn, hnačky, kŕče, pálenie záhy, nevoľnosť, zvracanie, svalové problémy a stratu chuti do jedla. Ak sa rozhodnete užívať doplnky 5-HTP, určite si ich kúpte zo spoľahlivého zdroja.