Čo je kyselina mliečna a aká je jej úloha v tele; Doktor Quinn

Už ste niekedy po silnej fyzickej námahe pocítili silné spálenie svalov? Tento pocit je spôsobený zvýšením hladiny kyseliny mliečnej. Vyskytuje sa vtedy, keď telo spaľuje glukózu pri nedostatku kyslíka a hrá veľmi dôležitú úlohu pri výskyte a inštalácii svalovej únavy.

Dalo by sa povedať, že kyselina mliečna má ochrannú úlohu, pretože zabraňuje nadmernému používaniu svalového systému až do úplného vyčerpania zdrojov. Pocit pálenia je v zásade daný zmenou pH svalov, ktoré sa stáva kyslým. Vedci sa však snažia nájsť spôsoby, ako znížiť hladinu kyseliny mliečnej, aby športovci mohli trénovať dlhšiu dobu pri vysokej intenzite.

Aj keď kyselina mliečna nie je nepriateľom tela, príliš vysoké hladiny môžu narušiť rovnováhu pH krvi a môžu spôsobiť nasledujúce príznaky: svalová slabosť, rýchle dýchanie, nevoľnosť, potenie a vo veľmi závažných prípadoch až kóma! Nárast kyseliny mliečnej môže byť spôsobený rôznymi chorobami, infekciami, dedičnými metabolickými a mitochondriálnymi poruchami, ako aj podávaním liekov. Ľudia, ktorí tvrdo trénujú, by mali striedať ťažké cviky, ktoré stimulujú zvýšenie hladiny kyseliny mliečnej, s obdobiami „ochladenia“, aby mali telo čas na zotavenie.

V kozmetike má kyselina mliečna mimoriadne priaznivú úlohu, je vynikajúcou voľbou pre citlivú pokožku, pretože nespôsobuje podráždenie pokožky. Kyselina mliečna, ktorá je prirodzene prítomná v mlieku, má a väčšia štruktúra ako kyselina glykolová a nie ovplyvňuje hrúbku pokožky. Je to vynikajúci peeling a široko sa používa v rôznych kozmetických prípravkoch, pretože:

• uvoľňuje póry
  
• zabraňuje účinkom starnutia a zafarbeniu pokožky
• stimuluje produkciu kolagénu a elastínu a revitalizuje pokožku
• nanáša sa pravidelne, redukuje vrásky a jemné linky
• vyrovnáva farbu pleti
• dáva jas a pevnosť.

---