Čo je to holoproteínová diéta, ktorú v Rumunsku uviedla na trh klinika Dr. Constantina Stana
Ľudia, ktorí chcú zhodiť kilá navyše a nasledovať ich holoproteínová diéta musia mať radu a dohľad lekára, ako uvidíte v nasledujúcich riadkoch. Diéta je kontraindikovaná v prípade chorôb špecifikovaných lekárom.
Princípom činnosti je indukcia ketózy na základe náhradných jedál pripravených z bielkovinových a vláknových prípravkov, minerálnych doplnkov a vitamínov.
Je to veľmi vhodná diéta na chudnutie pre obéznych ľudí a často sa úspešne používa, informuje web dantzaok.it
Blackburnova diéta je v podstate „tekutá“, v skutočnosti ponúka 21-dňový cyklus, v ktorom sa potraviny zvyčajne distribuujú takto:
- 2 koktaily na výmenu jedla a vodných bielkovín;
- 1 jedlo denne (na výber medzi obedom alebo večerou), mäso alebo ryby, doplnené vláknitou zeleninou (špenát, fenikel, špargľa atď.)
- 2 občerstvenie denne na základe koktailov integrovaných do vlákniny, minerálov a vitamínov.
Kľúčové body holoproteínovej diéty Blackburn
- je to veľmi obmedzujúca nízkokalorická strava, asi 800 kcal denne.
- Obsah sacharidov (cukrov) a lipidov (tukov) je počas 21 dní prakticky nulový. V jednom dennom jedle je minimálne množstvo (menej ako 20 g).
Zoznam potravín povolených v diéte s holoproteínmi je obmedzujúci
MÄSO: kuracie prsia, morčacie prsia, hovädzie mäso, hovädzie mäso.
RYBY: šťuka, pražma, morský vlk, kalkan veľký, morský vlk, sépia, tuniak, údený losos, kalamáre, chobotnice, treska, mäkkýše.
ZELENINA: špargľa, špenát, šalát, fenikel, repa, artičoky, cuketa, baklažán, kapusta, šampiňóny, zeler, čakanka, okrúhlica, reďkovka, endívie, rukola, uhorky.
KORENINY: 2 čajové lyžičky denne extra panenského olivového oleja; citrón, ocot (nie balzamový), cesnak, cibuľa, oregano, korenie a korenie.
Potraviny zakázané v strave holoproteínov
Zemiaky, paradajky, mrkva, fazuľa, cícer, hrášok, šošovica
Mliečne výrobky (akýkoľvek druh syra alebo smotanového syra, mozzarella alebo fior di latte)
Nealkoholické nápoje a sirupy
Čo sa stane po 21-dňovom cykle v diéte s holoproteínmi
Na konci 21 dní nasleduje udržiavacia strava, ktorá umožňuje postupné znovuzavedenie pôvodne disociovaných uhľohydrátov, tj. Bez zmiešania sacharidov a bielkovín v rovnakom jedle a konzumácie ovocia medzi jedlami.
Následne je v pláne návrat k úplnej, vyváženej a pestrej strave.
Pred začatím tejto diéty je dôležité presne vypočítať množstvo bielkovín, ktoré sa majú prijať v denných koktailoch. Výpočty robí výlučne lekár na základe antropometrických meraní pacienta. Preto je nevyhnutné, aby osoba, ktorá chce schudnúť, bola počas celej diéty sledovaná odbornou osobou.
Príznaky počas Blackburnovej holoproteínovej diéty sú:
- Prvé 3-4 dni: slabosť, migréna, hlad a mierna halitóza. Mozog už neprijíma cukry, využíva svoje zásoby glykogénu, konzumuje a dáva produkciu ketolátok ako alternatívny zdroj energie.
- Od piateho dňa do konca: vytvorí sa ketóza a zmiznú vyššie uvedené choroby. Osoba v strave sa cíti energickejšia a aktívnejšia, pocit hladu je stabilizovaný.
Vlastne, nepopierateľné výhody sú: náhla strata hmotnosti, nedostatok hladu, typická energia a vitalita dané stavom ketózy, pôsobenie „liposukcie potravy“, teda drastické zmenšenie oblastí s obsahom tuku (napr. nôh a zadku).
Uvádzané nevýhody holoproteínovej diéty sú:
- stav ketózy sa udržiava pri absencii uhľohydrátov a ich zavedenie po období nedostatku tela z cukrov vedie k možnosti ich okamžitej asimilácie vypadnutím z ketózy a blokovaním procesu konzumácie tukov;
- Podľa diéty je veľmi ľahké, aby človek, ktorý sa venuje diéte, vstúpil do mechanizmu „kompenzácie zábavy“, zjedol veľa sacharidov a vrátil všetky stratené kilogramy späť.
Preto je potrebné, ak chcete touto stravou schudnúť, byť na tento proces psychicky pripravený.
Nedávno Andreea Berecleanu, moderátorka hlavného observatória Antény 1, napísala na Facebook niekoľko riadkov o holoproteínovej strave .
„Strava holoproteínov profesora Giuseppe Castalda bola dnes uvedená na trh v Rumunsku, na klinike Cronos Med. Jedná sa o prispôsobenú stravu, ktorá lieči príčinu nadbytočných kilogramov a na základe testov a 21-dňovej diéty sa zbavíte nadbytočných kíl, ale je to tiež reset tela. Holoproteínová diéta sa ľahko udržuje, neovplyvňuje svaly, nie je hladom, je zdravým životným štýlom.
Amalia Nastase je prvou osobou v Rumunsku, ktorá sa uchýlila k tomuto prejavu vôle. Amalia má nadbytočných viac ako 30 kg, ktoré sa objavili počas posledného tehotenstva, pred 3 rokmi.
Vyskúšal veľa možností, ale zakaždým sa zastavil na polceste. Tentokrát je odhodlaná začať s stravou prof. Castalda, ktorú sleduje výživový lekár spoločnosti Cronos Med, Dr. Ruxandra Plesea.
Amalia, ďakujem ti za úprimnosť a odhodlanie a držím zaťaté päste. Veľa šťastia! “, Napísala hviezda.
Klinika Cronos Med Clinic patrí manželovi Andreea Berecleanu, Constantinovi Stanovi, jednému z popredných rumunských estetických lekárov, čo znamená, že ide o osobitný režim s vynikajúcimi výsledkami.