Čo je to terapia suchou ihlou a môže pomôcť zapáleným svalom
„Myslím športového lekára.“
Už dva roky trpím bolesťami v pravom lýtkovom svale - nie som si istý. Cvičil som šesť dní v týždni a spočiatku som si myslel, že je to len zapálený sval. Keď bolesť neustupovala, mala som dohodnuté stretnutie so svojím lekárom.
Teraz môj rodinný lekár navrhol navštíviť iného špecialistu. Keďže som bol skeptický a nervózny z vyberania účtov za lekárske ošetrenie, zdráhal som sa postupovať podľa mojich pokynov.
V tomto okamihu sme prešli dvoma rokmi testovania
Nakoniec si môj lekár myslel, že je v poriadku cvičiť, takže ma moja bolesť neobťažovala. Po dvoch rokoch ma však bolesť natoľko trápila, že som navštívila aspoň jedného ďalšieho lekára.
Bol som navštíviť Cheri Blauwetovú, lekárku fyzickej a rehabilitácie v Brigham and Women's Hospital. Myslel si, že mojou bolesťou je chronické namáhanie svalov. Počas spánku odporučila strečing s dlahou, ako aj agresívnejšie ošetrenie fyzioterapeutom Philipom Kiddom.
Počas fyzioterapie Kidd odporučil ošetrenie suchou ihlou. Nikdy som o nej nepočul, ale bol som v tej chvíli pripravený vyskúšať takmer čokoľvek. Už po štyroch sedeniach fyzioterapie, z ktorých tri zahŕňali ošetrenie suchou ihlou, som mal bolesti lýtok len minimálne. Do troch mesiacov od absolvovania fyzioterapie - pokračoval som sám - moje bolesti lýtok zmizli.
Čo je to terapia suchou ihlou?
Kidd vysvetľuje, že suché ihly liečia spúšťacie body svalov. Spúšťacie body sú tvrdé, bolestivé väzy. „Na ošetrenie spúšťacích bodov môžem pracovať rukami, ale zistil som, že suchá ihla je účinnejšia,“ hovorí Kidd.
Procedúra je tiež rýchlejšia ako manuálna masáž, menej ako 5 minút v porovnaní s 30 minútami alebo viac.
"Keď vykonávam zákrok, pomocou tenkej pevnej ihly preniknem do spúšťacieho bodu a spôsobím pohybovú reakciu. Návrat je mimovoľný, rovnako ako reflex kolena pri použití reflexného kladiva. Šok znamená, že mám "Budem sa snažiť stimulovať sval opakovane, ideálne, až kým sa nezastaví. Lokálna reakcia na cukor je nepríjemná, ale ak sa dostaneme do bodu, kedy prestane tuhnúť, liečba zvyčajne funguje," vysvetľuje. Kidd.
Kidd vysvetľuje, že popis jeho pacientov, to, ako sa ihly cítia suché, závisí od veľkosti ihlového svalu a umiestnenia. Ľudia vo všeobecnosti vôbec nehlásia bolesť z ihly a väčšinou nevedia, kedy je ihla zasunutá. Reakcia pohybu je príčinou bolesti.
Kidd poznamenáva: „Často hovorím ľuďom, že vedľajšie účinky zákroku je možné pocítiť, keď sa choré svaly objavia neskôr, keď pracujete v posilňovni.“
Suché vpichovanie zatiaľ nie je úplne objasnené, ale existuje veľa teórií, "vysvetľuje Kidd.„ Ihla môže deformovať svalové vlákna alebo zničiť narušený koniec motora. ".
Spúšťacím bodom je zvyčajne svalové preťaženie a nadmerné zaťaženie, ktoré je bežné pri športových úrazoch. „Používanie suchých sušiacich ihiel môže znížiť nociceptívny vstup, zvýšiť aktiváciu svalov a zlepšiť flexibilitu svalov,“ vysvetľuje Kidd.
Blauwet vysvetľuje, že môže spôsobiť napätie, keď majú športovci vo svaloch biomechanické väzy. "Skutočná hustota tkaniva sa mení v samotnom svale a vo svalovom prostredí. V takom prípade sa svaly ťažko uvoľňujú. Stáva sa chronickým a je veľmi ťažké sa zlepšiť," vysvetľuje.
Pomáha iniciovať proces, pri ktorom uvoľníte toto chronické napätie a zlepšíte hustotu tkanív a ohniskové pH tejto oblasti sa pomaly zlepší.
Zdôrazňuje tiež dôležitosť účasti na fyzikálnej terapii v súvislosti so terapiou suchou ihlou. Týmto spôsobom môžete na prvom mieste vyriešiť dôvody, pre ktoré došlo k natiahnutiu svalov. „Môžete nastaviť spúšťací bod, ale ak nemôžete určiť, prečo tam bol spúšťací bod, jednoducho sa znova objaví,“ hovorí Blauwet.
Potrebujete predpis na terapiu suchou ihlou?
Na ošetrenie suchou ihlou nepotrebujete lekársky predpis. "Niektorí lekári, s ktorými pracujem, v súčasnosti ordinujú. Myslím si, že toto je pravdepodobne najbežnejšia metóda odkazovania na pacientov s chronickými bolesťami hlavy," hovorí Kidd.
Pravidlá vykonávania terapie suchou ihlou sa v jednotlivých štátoch líšia. V niektorých štátoch môžu fyzioterapeuti vyrobiť suchú ihlu. „Niektoré štáty to neumožňujú a existuje veľa skupín, ktoré sa to snažia zmeniť,“ hovorí Kidd.
Kidd hovorí, že iba fyzikálny terapeut, ktorý sa podieľal na celom procese certifikácie, môže použiť túto techniku v Brigham and Women's Hospital. [19659008] Ľudia by si mali byť vedomí?
Pred vykonaním terapie suchou ihlou je potrebné vziať do úvahy niekoľko kontraindikácií.
Kidd spomína, že ľudia trpiaci lokálnymi kožnými léziami, ako je celulitída, psoriáza a lokálne alebo systémové infekcie, by sa mali vyhnúť suchým popáleninám. Suché vpichovanie by sa nemalo vykonávať na miestach s opuchmi, hlbokými svalmi s neobvyklým krvácaním alebo na miestach s vaskulárnymi ochoreniami vrátane kŕčových žíl.
Ľudia so oslabeným imunitným systémom by nemali používať suché ihly. A nie je možné vysušiť oblasti implantátu, ako sú prsia, lýtka alebo zadok.
„Neexistujú dôkazy, ktoré by to podporovali, ale malo by sa im zabrániť v prvom trimestri tehotenstva,“ hovorí Kidd.
Aká je úspešnosť?
Kidd zistil, že miera úspešnosti sa líši. „Túto metódu používam asi dva roky a niektorí ľudia s prekvapujúco dlhými obdobiami bolesti môžu byť po jednom alebo dvoch sedeniach výrazne lepší, zatiaľ čo iní vidia mierne zlepšenie,“ hovorí Kidd.
Kidd hovorí, že pacient zriedka dostane pomoc so suchými ihlami. „Myslím si, že je najefektívnejšie nájsť spúšťací bod, ktorý reprodukuje bolesť, ktorú má pacient s palpačným problémom,“ hovorí Kidd. Ak nie sú žiadne spúšťacie body, suché eso zlyhá.
Suché sušenie sa môže pridať k fyzioterapii a liečbe. Kidd tiež neodporúča použitie terapie injekčnou ihlou, ale v kombinácii s fyzikálnou terapiou a strečingom.
„Suchá ihla je veľmi účinná pri spúšťacích bodoch, ale často [to nie sú jediné] problémy. Z dlhodobého hľadiska môžem byť úspešnejšia, ak budem môcť pacienta poučiť o vede o bolesti a predpisoch o praxi. časť je dôležitá, pretože úspech nie je len v mojich rukách. Chcem im dať nástroje, ktoré potrebujú na správu. Suché vpichovanie je spôsob, ako ich tam dostať.
Blauwet hovorí: "Veľmi sa mi páči ošetrenie suchou ihlou, pretože je celkovo také bezpečné. Využíva mechanické účinky ihly namiesto toho, aby musel vstrekovať všetko, čo by mohlo mať vedľajšie účinky. Používa napríklad kortizón." ale nechceš to načerpať do svalu, keď to nepotrebuješ. Pretože si nevstrekuješ kortizón ani nič, čo má škodlivé vedľajšie účinky, môžeš to zopakovať. “Blauwet sa o týchto ihlách nedozvie nič od všetkých svojich pacientov, ako ich dostal počas fyzioterapie, ale dostal spätnú väzbu, že je to často užitočné. Myslí si, že môže byť veľmi efektívna, ak sa tak stane za správnych okolností.
Celková štúdia z roku 2016 skúmala predchádzajúci výskum sušenia ihiel a zistila, že účinne zmierňuje bolesti dolných častí tela a odporúča sa pri iných problémoch. ako je myofasciálna bolesť. Iná štúdia nezistila žiadny rozdiel v krátkodobom znížení bolesti pri použití suchých ihiel.
Bolí ma dva roky, ale už po troch suchých vpichoch sa moje bolesti veľmi znížili. Myslím si, že suchá ihla mi pomohla urýchliť proces hojenia, čo znamená menej peňazí na doplatky a menej času na návštevy lekára.
Prvý fyzioterapeut, ktorého som videl, mi masíroval lýtko, ale to ma bolelo 15 minút a necítil som žiadne zlepšenie. Suchá ihla pociťovala asi 30 sekúnd ostrú bolesť a potom sa lýtkové svaly zdali ako sval stiahnutý takmer na jeden deň.
V prípade potreby to skúsim znova. Ak si myslíte, že to môže byť užitočné, vyhľadajte štátom certifikovaných fyzioterapeutov, ktorí majú špecialistu na suchú ihlu.
Cheryl Maguire má magisterský titul v odbore psychológia v odbore poradenstvo. Je tiež vydatá za dvojčatá a dcéru. Jej list bol uverejnený v časopise Parents „Upworthy“ „The Chicken Soul for the Soul: Count Your Blessing“ a v časopise Teen Magazine. Nájdete ich na Twitteri .